拳击老爸健身(花都荟店)

拳击老爸健身（花都荟店）是位于上海市嘉定区城中路2号花都荟F3层的一家专注于搏击训练的健身场馆。该场地以拳击为核心，同时融合体能训练、功能性训练和减脂塑形课程，适合从初学者到进阶爱好者的不同需求。作为社区型搏击健身空间，其环境整洁、氛围积极，注重安全与教学专业性，是嘉定城区内较受本地运动爱好者欢迎的搏击训练场所之一。

场馆位于嘉定老城区核心商圈，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁11号线至嘉定北站，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交线路包括嘉定1路、嘉定4路、嘉定9路等，在“城中路张马路”或“疁城新村”站下车步行约5分钟。自驾用户可将车辆停放在花都荟商场地下停车场或周边公共停车区域，车位相对充足。

该类搏击健身场馆的单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价约为200–400元/节，具体取决于教练资质与课程内容。拳击老爸健身（花都荟店）支持大众点评、美团等平台购买体验课或会员套餐，建议通过线上渠道获取最新优惠信息。具体价格以场地实际公布为准。

场馆常规营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末下午，建议提前通过线上平台或电话预约课程或场地使用。部分团课需按固定课表参与，首次到访用户可预约免费体验课了解课程安排。

1. 首次体验建议提前预约免费试课，了解教练风格与课程强度。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾；场馆通常提供基础拳套租赁，但个人装备更卫生且贴合。
3. 避开18:00–21:00高峰时段可获得更宽松的训练空间和教练关注度。
4. 搏击训练对心肺要求较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度负荷。
5. 训练前后务必进行充分热身与拉伸，场馆地面为专业橡胶地垫，防滑但需穿无黑底运动鞋。
6. 建议结合力量与有氧训练制定长期计划，单次训练效果有限，持续参与才能提升技能与体能。

场馆配备标准拳击台、重沙袋区、速度球、双端球、跳绳区及功能性训练区（含TRX、战绳、壶铃等）。地面采用专业高密度橡胶地垫，有效减震防滑。更衣室与独立淋浴间齐全，提供储物柜（建议自备锁具）。整体空间布局紧凑高效，通风与照明良好，符合城市社区型搏击馆的主流配置标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可不限次参加常规团课（如搏击基础、燃脂搏击、综合体能等），并享受私教课程折扣、优先预约权及专属活动邀请。部分套餐包含新手礼包（如定制手绷带或训练T恤）。会员续费或推荐好友通常可获赠额外课程或周边产品。

场馆教练团队具备国家职业资格认证或国际搏击体系（如WKF、IFMA等）培训背景，多数拥有3年以上教学经验。提供1对1私教、小班课（4–6人）及大团课三种形式。私教课程涵盖拳击技术、防身术、减脂塑形及赛事准备等方向。团课每日安排2–3节，主题轮换，适合不同水平学员参与。

支持通过大众点评、美团APP或微信小程序“拳击老爸健身”进行线上预约，可选择体验课、团课或私教时段。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。现场也可临时报名，但高峰时段不保证有空位。

场馆位于花都荟商场3楼，楼下即有便利店、轻食简餐、咖啡店及运动饮品售卖点，方便训练前后补充能量。商场内设有公共卫生间、休息座椅及儿童游乐区，适合家庭陪同。此外，周边500米范围内有多家运动用品店，可购买拳击手套、手绷带等基础装备。