大胡子搏击俱乐部

大胡子搏击俱乐部位于上海市浦东新区西营南路555号一楼，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、拳击等搏击训练的社区型专业场馆。场地环境整洁，通风良好，配备标准训练区域和基础健身设施，适合从初学者到进阶学员的各类训练需求。作为浦东区域内较具口碑的搏击训练点之一，该俱乐部注重实战教学与体能结合，教练团队具备专业资质，课程体系完善。

乘坐地铁6号线至临沂新村站，从3号出口出站后沿西营南路步行约600米（约8分钟）即可到达。周边公交线路包括775路、795路、970路等，在“西营南路昌里东路”或“成山路西营南路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在附近社区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类搏击俱乐部单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或体验套餐，建议首次到访前在线查看最新活动。

搏击类场馆普遍营业时间为每日10:00至22:00，大胡子搏击俱乐部遵循这一行业惯例，晚间18:00-21:00为训练高峰时段。所有课程需提前预约，尤其是私教和小班课程，建议通过微信或合作平台提前1-2天确认排课与空位情况。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需留意官方通知。

1. 首次体验建议提前联系确认当日课程安排及是否需自备护具。
2. 推荐穿着透气运动服、训练短裤及搏击专用鞋或赤脚训练，部分课程需佩戴手套和护齿。
3. 晚间18:00-21:00为高峰时段，新手建议选择白天或工作日非高峰时段以获得更好指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，携带水杯和毛巾，场馆通常提供基础饮水但不提供洗浴用品。
5. 初学者可先参加体验课再决定是否购卡，避免一次性投入过高。
6. 注意热身充分，搏击训练强度较高，如有旧伤或健康问题应提前告知教练。

场地内设标准搏击训练区，包含拳击沙袋、泰拳靶、综合格斗笼（或垫区）、自由训练区及基础力量训练器械（如哑铃、壶铃、战绳等）。地面采用专业EVA或橡胶地垫，防滑减震。配备独立更衣区和基础淋浴设施，但储物柜数量有限，建议精简携带个人物品。整体设施维护良好，符合社区型搏击馆的行业标准。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。月卡价格参考800-1200元，季卡约2000-3000元，年卡通常享7-8折优惠。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约私教、生日月赠课等。部分套餐含免费体测与训练计划定制，具体权益以店内公示为准。

场馆提供系统化教学服务，教练均持有国家体育总局或国际认证（如IFMA、WAKO等）资质，具备实战与教学经验。常规团课每日开设2-3节，涵盖泰拳基础、拳击组合、体能强化等主题。私教课程按学员目标定制，价格区间200-400元/节，支持单节试训。新手可申请免费体能评估与训练方案建议。

课程需提前预约，支持通过微信直接联系俱乐部客服、或在大众点评/美团平台下单体验课。团课名额有限，建议至少提前24小时预约；私教课程需与教练协调时间。取消或改约需在课前4小时通知，否则可能视为已消费。首次到访建议提前10分钟到场填写健康声明表。

场馆位于居民区与商业街交界处，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。场内设有休息等候区，提供饮水机，但无餐饮服务。运动用品方面，场馆可租赁手套（约10-20元/次），建议长期学员自备专业搏击手套、缠手带及护齿。储物空间有限，贵重物品请随身保管。