HIGH5极限运动中心

HIGH5极限运动中心是位于上海浦东新区的一家专业室内攀岩场馆，专注于为不同水平的攀岩爱好者提供安全、专业的训练与体验环境。场地设有多条难度各异的抱石线路和顶绳攀爬墙，适合从初学者到进阶玩家的多样化需求。作为城市核心区域少有的综合型攀岩空间，HIGH5注重技术指导与社区氛围营造，定期举办攀岩课程、挑战赛及青少年训练营，是浦东地区攀岩运动的重要据点。

HIGH5极限运动中心位于上海市浦东新区西营南路555号2层217商铺，地处前滩板块，交通便利。地铁方面，可乘坐6号线或11号线至东方体育中心站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交线路包括784路、986路、1030路等，在“西营南路海阳路”或“东方体育中心”站下车。自驾用户可停靠周边商业体如前滩休闲公园附近公共停车场或商场地下车库，建议使用高德或百度地图导航至具体地址。

该类室内攀岩场馆在上海的单次体验价格通常在80–150元之间，HIGH5极限运动中心参考此行业标准。初学者体验课（含装备+教练指导）价格约为120–180元/人，自由攀爬日票约90–130元。会员月卡价格一般在600–1000元区间，享不限次入场及课程折扣。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信公众号或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

HIGH5极限运动中心营业时间通常为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放，高峰时段集中在18:00–21:00。为保障体验质量，所有首次到访者需提前预约，可通过微信小程序或电话完成。部分课程及团体活动需至少提前24小时预约，节假日建议提前3天锁定时段。

1. 首次体验者务必提前预约并预留30分钟用于安全讲解和装备穿戴。
2. 建议穿着弹性好、便于活动的运动服，避免穿牛仔裤或宽松外套。
3. 场地提供攀岩鞋和粉袋租赁，但自备更卫生且贴合脚型。
4. 避开周五晚及周末19:00–21:00高峰时段，可获得更专注的教练指导和线路选择。
5. 未成年人需由监护人陪同签署安全协议，部分高难度区域有年龄或能力限制。
6. 入场前请勿涂抹护手霜或润肤露，以免影响抓握安全。

首次到访HIGH5极限运动中心的完整体验流程包括：线上预约 → 到场签到 → 安全须知讲解（约10分钟）→ 装备领取（攀岩鞋、粉袋、安全带）→ 教练基础教学（针对新手）→ 自由攀爬或参与课程（时长约1.5–2小时）→ 归还装备 → 离场。整个过程高效流畅，新手可在90分钟内完成首次抱石或顶绳体验。

HIGH5极限运动中心严格执行国家室内攀岩场所安全规范，所有保护系统均通过UIAA（国际登山联合会）认证。场地配备自动保护器（Auto Belay）及双人顶绳保护区，地面铺设高密度EVA缓冲垫。工作人员均持有中国登山协会（CMA）或国际攀岩指导员（IFMGA）相关资质，定期接受急救与应急演练培训。所有参与者强制签署安全协议，场馆已投保公众责任险，覆盖意外伤害医疗费用。

HIGH5拥有一支专业且经验丰富的教练团队，多数教练持有中国登山协会（CMA）认证攀岩指导员资格，部分具备国家级裁判或赛事带队经验。教练团队擅长青少年体能开发、成人入门教学及进阶技巧提升，师生配比控制在1:4以内（课程类）或1:8（开放攀爬时段），确保每位学员获得充分关注与技术反馈。

HIGH5极限运动中心适合6岁以上、体重不超过120公斤、无严重心脑血管疾病或恐高症的人群参与。儿童需年满6周岁且由家长全程陪同；青少年（6–16岁）推荐参加专属训练营；成人初学者可选择“零基础体验课”；进阶玩家可挑战V2–V6级别抱石线路。孕妇、近期手术恢复者及癫痫患者不建议参与。

HIGH5极限运动中心提供付费动作摄影服务，教练或工作人员可在攀爬过程中协助拍摄高清照片及短视频，记录登顶瞬间。基础拍摄套餐约30–50元/次，包含3–5张精修图及15秒短视频，通过微信即时发送。部分主题活动期间提供免费打卡拍摄，成片可用于社交媒体分享。

联系电话：19921392839