合壹瑜伽·普拉提(室内蹦极·超模机·地面瑜伽·女子塑形)

合壹瑜伽·普拉提位于上海市闵行区春申路3555号中旭广场B座5楼502室，是一家专注于女性身心塑形与功能性训练的综合型室内运动空间。场地主打地面瑜伽、普拉提、室内蹦极及超模机（Reformer Pilates）等特色课程，环境私密、整洁，灯光柔和，适合追求体态管理与核心力量提升的都市女性。作为闵行春申板块较具口碑的女子专属训练馆，其课程体系融合了国际主流训练方法与本地用户需求，强调安全、高效与个性化体验。

可乘坐地铁1号线至莲花路站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或换乘公交763路、159路、703路至春申路伟业路站，下车后步行约300米即达中旭广场。自驾用户可导航至“中旭广场（春申路3555号）”，商场配备地下停车场，停车便利，首小时通常免费，后续按商场标准计费。建议高峰时段优先选择公共交通以避免拥堵。

该类精品女子塑形工作室单次课程价格通常在180-300元之间，具体取决于课程类型（如蹦极、超模机私教或小班团课）。月卡价格参考区间为2000-3500元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。首次到店用户常可享受体验价99元/节的优惠。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。黄金时段（18:00-20:30）课程紧张，建议至少提前48小时通过微信小程序或电话锁定名额。部分晨间课程（9:00-11:00）人流较少，适合希望安静训练的会员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 室内蹦极和超模机课程对核心稳定性要求较高，初学者应选择入门级团课或安排一次私教评估。
3. 场地提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备防滑袜（尤其用于Reformer普拉提）。
4. 课程前后避免大量进食，可携带水杯补充水分，馆内设有饮水区。
5. 女性生理期期间可参与地面瑜伽，但应避免高强度蹦极或倒立体式。
6. 课程取消需至少提前6小时通知，否则可能扣减课时。

场馆面积约200平方米，划分为多个功能区：独立蹦极训练区配备专业悬挂系统与缓冲地板；Reformer普拉提区配置Merrithew或Balanced Body品牌超模机（数量约4-6台）；地面瑜伽区铺设环保TPE地垫，辅以墙面镜与把杆。更衣区私密性良好，配有储物柜、吹风机及基础洗护用品，但未设淋浴间，建议训练后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡（99元）、8节月卡（约2200元）、24节季卡（约5800元）及不限次年卡（约18000元）。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属社群指导及不定期体测分析。新会员推荐好友成功购卡可获赠1节私教课。所有卡类有效期严格按自然日计算，不可冻结延期。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或RYT200以上国际认证，平均从业年限3年以上。团课以4-6人小班为主，确保动作指导精准；私教课程按1对1设计，首节通常包含体态评估与目标设定。团课每日排课3-5节，涵盖晨间流瑜伽、午间核心强化、晚间蹦极燃脂等主题，具体课表每周一更新于小程序。

支持通过“合壹瑜伽”微信小程序在线选课、支付及取消预约。也可拨打门店电话进行人工预约。系统会发送课前提醒，迟到超过10分钟视为自动放弃且不退课时。首次用户需完成线上注册并签署安全协议后方可预约课程。

中旭广场为社区型商业体，5楼除本场馆外另有轻食咖啡店与美容工作室。1楼设有全家便利店及简餐档口，适合课后补充能量。场馆入口处提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带。休息等候区配备沙发、杂志及充电插座，环境安静舒适。

联系电话：13061817858