归园田瑜伽普拉提

归园田瑜伽普拉提位于上海市闵行区七宝镇中谊路518号二楼，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，装修风格融合自然元素与现代简约设计，营造出放松身心的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室通常配备专业瑜伽垫、辅具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等），并保持良好的通风与温控系统，确保课程体验舒适安全。

联系电话：18321195262

可乘坐地铁9号线至七宝站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括763路、87路、92路等，在“中谊路七莘路”或“七宝老街”站下车后步行5-8分钟可达。自驾前往可使用七宝万科广场、宝龙城等周边商业体的公共停车场，车位较为充足，建议避开周末高峰时段以减少停车等待时间。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡约3000-4500元。部分课程可能按主题或难度分级定价。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。首次体验常有优惠活动，如99元体验课等。

作为社区型瑜伽工作室，归园田瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免因动作难度造成运动损伤。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，建议在教练指导下循序渐进。
5. 工作室通常禁止穿鞋入内，请穿着干净袜子或赤脚练习。
6. 周末及晚间18:30-20:30为课程高峰时段，务必提前24-48小时预约。

场地为独立二楼空间，面积约100-150平方米，设有一间主练习教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜便于动作校正。配备空调、新风系统及柔和照明，确保空气流通与光线适宜。辅具齐全，包括瑜伽垫、砖、伸展带、泡沫轴、普拉提小球及阻力圈等。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐包含私教体验课或身体评估服务。新会员注册常赠送体验券或周边礼品。续费老会员可能享有额外课时赠送，具体政策以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班6-12人），确保个性化指导。同时提供一对一私教服务，价格通常在400-600元/节，可根据目标定制训练计划。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多种类型。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。部分热门课程开放预约时间为每周一上午10点，建议设置提醒以免错过。不接受电话临时占位。

场地所在楼宇底层及周边500米内有多家咖啡馆、轻食店与便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。七宝老街景区步行约10分钟，可结合文化游览安排半日行程。附近有银行、药店及社区服务中心，生活便利度高。但场地内部不设餐饮区，仅提供饮水机与休息座椅。