SIS YOGA希斯瑜伽普拉提

SIS YOGA希斯瑜伽普拉提位于上海市闵行区顾戴路2468号文珠创意园511室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的呼吸感与练习的沉浸体验。作为社区型高端瑜伽空间，该馆主打小班制课程和个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室强调身心整合训练，融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提等多种体系，是闵行七宝区域口碑良好的专业瑜伽场所。

联系电话：17821228645

该场地紧邻地铁12号线七莘路站6号出口，出站后步行约500米（约6分钟）即可到达文珠创意园。公交方面，可乘坐196路、748路、803路至“顾戴路七莘路”站下车。自驾用户可使用文珠创意园内部停车场或周边商业体如华商时代广场、万科广场提供的公共停车位，车位相对充足。建议高峰时段优先选择地铁出行以避免拥堵。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡优惠后约3000-4000元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课体验优惠或赠课活动，建议通过官方渠道获取最新定价。

作为专业瑜伽工作室，SIS YOGA通常每日开放时间为9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取当日排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行身心准备，迟到者可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约低价体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身水平。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身有弹性的运动服装以便动作伸展。
6. 文珠创意园为办公园区，晚间照明较弱，女性学员建议结伴离场。

场地为独立工作室格局，设有主教室与小型私教区，主教室铺设专业环保瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区为男女分隔式，配有储物柜、全身镜和吹风机，但无淋浴设施，符合多数城市瑜伽工作室的配置标准。

SIS YOGA采用阶梯式会员制度，包含单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员等选项。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。长期会员（季卡及以上）通常可参与主题工作坊或户外瑜伽活动。新用户首次购卡常享9折或赠1节私教体验，具体政策以店内公示为准。

工作室由持有RYT200/500国际认证及PMA普拉提认证的资深教练团队执教，部分导师具备康复理疗背景。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒流、午间修复、晚间力量流及周末深度拉伸等类型。私教按需预约，可针对体态矫正、产后恢复、运动损伤预防等目标定制方案。课程强调安全引导与个体差异，适合不同身体条件的学员。

课程需通过微信小程序“SIS YOGA”或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次到店需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

文珠创意园内有咖啡简餐店与便利店，步行3分钟可达；周边1公里内有万科广场、宝龙城等商业综合体，提供餐饮、超市及休闲服务。园区入口设有共享充电宝与自动售货机。虽无专用运动用品商店，但工作室前台常备防滑袜、发带等小件用品供应急购买。