以果瑜伽(以果孕愈运动美学空间)YiGuo Yoga

以果瑜伽（YiGuo Yoga）位于上海市浦东新区中兴智慧园G栋二楼C04，是一家专注于孕产瑜伽与身心疗愈的精品瑜伽空间。该场馆融合运动美学与功能性训练理念，主打孕产修复、产后恢复及女性身心平衡课程。空间设计注重私密性与舒适感，采用柔和灯光与天然材质营造宁静氛围，适合追求高品质瑜伽体验的都市女性，尤其受到备孕、孕期及产后妈妈群体的青睐。

联系电话：13061780506

可乘坐地铁13号线至张江路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达中兴智慧园。公交方面，附近有“张江路中科路”站，途经线路包括609路、浦东12路等。自驾用户可导航至“中兴智慧园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限；建议优先选择公共交通或周边商业体停车场（如长泰广场地下停车场，步行约5分钟）。

该类精品孕产瑜伽工作室单次课程价格通常在200–350元之间，具体取决于课程类型（如小班团课、私教或主题工作坊）。会员体系常见为10节卡（约2200–2800元）、月卡（约2600元）及季卡（约6800元），新会员常享首课体验价99元。具体价格以官方小程序或前台公示为准，部分套餐含赠课或产后评估服务。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场空降。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。高峰时段（如周末上午及工作日晚间）建议至少提前48小时预约。

1. 孕期或产后首次到访务必提前告知身体状况，部分课程需医生许可。
2. 建议穿着高腰支撑型运动裤和无钢圈内衣，提升练习舒适度。
3. 场地提供瑜伽垫、辅具及饮用水，但自备毛巾更卫生。
4. 避开生理期或剖宫产术后6周内参加核心类课程。
5. 首次体验建议选择“孕产基础入门”或“产后修复评估课”，避免直接进入高强度课程。
6. 课程开始前15分钟到场签到，迟到超过10分钟可能无法入场。

场馆为独立工作室格局，面积约120–150平方米，配备专业防滑瑜伽地胶、恒温新风系统及静音空调。设有独立更衣区、储物柜及母婴友好洗手间，但无淋浴设施。辅具齐全，包括孕妇专用抱枕、伸展带、泡沫轴及筋膜球。整体环境整洁安静，背景音乐与香氛系统强化疗愈氛围，符合高端孕产瑜伽空间标准。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限卡（限指定课程）、季度深度修复计划（含3次私教评估）。会员可优先预约热门时段，并享受生日月赠课、转介绍奖励及合作母婴品牌折扣。部分套餐支持冻结（如产假期间），需提前申请并提供证明。

所有授课老师均持有国际孕产瑜伽认证（如RPYT或同等资质），具备3年以上孕产领域教学经验。团课为4–8人小班制，确保个性化指导；私教课程按600–900元/节收费，含体态评估与定制方案。常规团课包括孕期舒缓、产后盆底肌激活、腹直肌修复等主题，每周更新课表。

课程通过“以果瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，确保服务闭环管理。

中兴智慧园为科技办公园区，内部有咖啡简餐店（如Manner Coffee）及便利店，步行3分钟可达。邻近长泰广场（约600米）提供丰富餐饮、母婴室及购物选择。场馆内设休息等候区，提供免费花茶与阅读角，但无餐饮服务，建议课前适量进食。