众萌普拉提(杨高南路店)

众萌普拉提（杨高南路店）位于上海市浦东新区杨高南路慧华里1681号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静整洁，注重私密性与训练效果。作为社区型精品运动空间，适合追求身心平衡、体态矫正及核心力量提升的都市人群。场地采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造专注且放松的练习氛围。

可乘坐地铁7号线至杨高南路站，从3号口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达。周边公交线路包括792路、640路、975路等，在“杨高南路高科西路”或“高科西路杨高南路”站下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠慧华里小区周边公共道路停车位或附近商业体停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受体验课优惠（如9.9元或首节免费）。会员体系常包含课程包、私教折扣及优先预约权益。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需提前关注通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 初学者优先选择基础团课或预约私教评估，避免直接参加高强度核心训练。
4. 女性生理期应避免倒立及深度扭转动作，可提前告知教练调整动作。
5. 课程期间请将手机调至静音，保持场地安静与专注氛围。
6. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，可选择上午或周末早课获得更宽松体验。

场地配备专业普拉提Reformer床（数量约2-4台）、瑜伽垫区、镜面墙、恒温空调及空气净化系统。地面采用高密度防滑环保地胶，有效缓冲关节压力。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品及消毒湿巾。整体空间布局紧凑但功能齐全，符合精品工作室标准。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次卡及年度尊享卡。会员可享优先选课、生日赠课、转介绍奖励及私教折扣（通常85折起）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。新会员首次购卡常附赠1节私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（价格约400-600元/节）及4-8人精品小班团课。团课每日排课3-5节，涵盖普拉提核心、脊柱修复、产后修复及流瑜伽等主题。私教可定制体态评估与训练计划。

课程需通过“众萌普拉提”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、选择教练及取消订单（通常需提前24小时）。电话预约为辅助渠道（可通过大众点评获取联系方式）。取消或改期未达时限将视为已消费，建议设置课程提醒避免损失。

场地所在慧华里为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课前补充能量或课后放松。虽无专属休息区，但前台提供饮水机与座椅供短暂停留。附近无大型商场，建议自备运动装备；若需购买瑜伽用品，可前往3公里内的世纪汇广场或山姆会员店。

联系电话：15121021777