一水·瑜伽普拉提(夏碧路天物有所店)

一水·瑜伽普拉提（夏碧路天物有所店）位于上海市浦东新区夏碧路345号二层209-210室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导，是浦东新区居民日常身心调理的理想选择。

该场地距离地铁13号线华鹏路站约800米，步行约10分钟可达；也可乘坐公交798路、638路至“北园路华鹏路”站下车，步行约5分钟。自驾前往可停靠周边商业体或社区公共停车场，如天物广场地面及地下停车场，车位相对充足。建议高峰时段优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免高强度流瑜伽造成损伤。
4. 月经期或身体不适时应主动告知老师，以便调整动作或暂停练习。
5. 工作日晚上18:30-20:30为高峰时段，建议错峰或提前3天预约热门老师课程。
6. 场地禁止浓妆、香水及外带食物，保持练习空间洁净安静。

场地设有两个独立教室（209室与210室），分别用于团课与私教/小班器械普拉提。配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆、普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖等辅助工具。更衣区与储物柜设于教室外侧，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品及吹风机，符合城市精品瑜伽馆标准配置。

提供多种会员方案：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享优先选课、生日赠课、转介绍奖励及合作商户折扣（如健康轻食店）。季卡及以上会员支持冻结服务（限病假或出差），年卡用户可免费参加每月主题工作坊。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每日开设4-6节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流汗等主题；私教课程可定制减脂、体态矫正、产后修复等专项计划。新会员首次私教咨询免费，支持试听后再决定课程方向。

课程通过“一水瑜伽”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。首次到店需填写健康问卷并签署安全协议，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

场馆位于天物有所商业社区内，楼下有咖啡轻食店、便利店及共享休息区。练习结束后可就近享用健康餐或购买运动补给。附近无大型商场，但生活便利度较高，适合课后放松或社交。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。