尊尚空手道馆

尊尚空手道馆位于上海市浦东新区青桐路618弄43号06室（负一楼），虽以空手道命名，但目前作为多功能运动空间，定期开设瑜伽课程。该场地属于社区型健身场所，环境整洁、通风良好，适合初学者及日常练习者。作为融合多种运动项目的综合场馆，其瑜伽区域铺设专业防滑地垫，空间布局合理，可容纳15-20人同时上课。

乘坐地铁13号线至华鹏路站，从2号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括798路、1021路，在“青桐路成山路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在青桐路沿线或附近小区周边的公共停车位，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区型瑜伽场地单次课程价格通常在60-120元之间，具体取决于课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽等）和是否为团课或私教。会员卡体系常见为月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-2800元），部分时段可能有新客体验价（如39元/节）。具体价格以场地实际公布为准。

作为社区运动场馆，尊尚空手道馆的瑜伽课程一般安排在工作日的早晚高峰时段（如早7:00-8:30、晚18:30-21:00）及周末白天。整体开放时间约为每日9:00-22:00，但瑜伽课程需按课表预约参与，并非全天自由练习。建议提前通过线上平台或电话确认当日课程安排。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并准备，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但卫生和舒适度因人而异。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免高强度流瑜伽造成拉伤。
5. 场地位于负一楼，注意入口标识，首次前往建议使用高德或百度地图导航至精确地址。
6. 冬季室内温度适宜，但仍建议携带薄外套用于课后放松阶段保暖。

瑜伽区域铺设专业TPE或橡胶防滑地垫，墙面配有整面镜便于动作校正，顶部安装柔和照明系统，营造静谧氛围。场馆配备独立更衣区与基础储物柜，但淋浴设施可能有限或不对外开放，建议课后回家冲洗。音响系统支持背景冥想音乐播放，提升练习沉浸感。

该场馆通常提供月卡、季卡及年卡三种会员选项，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及部分免费体验课权益。新会员常享有首月优惠或赠课活动。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停会籍），具体条款需现场确认。

瑜伽课程由持证教练授课，多数具备RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质。团课每周排期固定，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间修复等主题；私教课程按小时计费，价格区间约200-400元/小时，可根据个人目标定制训练计划。

课程需提前预约，推荐通过大众点评、美团或微信小程序搜索“尊尚空手道馆”进行在线选课与支付。部分时段支持电话预约，但线上渠道可实时查看余位并接收开课提醒。取消政策通常要求至少提前6-12小时，否则视为已消费课时。

场馆所在小区周边生活配套成熟，步行范围内有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。休息区设有座椅与饮水机，但无正式餐饮服务。建议自备健康零食用于课后能量补充。

联系电话：15680789163;17608006529