Sawa Yoga普拉提(浅水湾店)

Sawa Yoga普拉提（浅水湾店）位于上海市普陀区宜昌路79号一楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为Sawa Yoga品牌在普陀区的重要门店，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及功能性普拉提训练，强调身心协调与核心控制。场地采用环保地胶、专业瑜伽垫及辅助器械，整体氛围温馨且具有疗愈感，深受周边白领和瑜伽爱好者的青睐。

该场地紧邻地铁13号线江宁路站，从4号口出站后沿宜昌路步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括13路、36路、64路、105路等，在“昌化路宜昌路”或“江宁路澳门路”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠附近“浅水湾文化艺术园”地下停车场或“189弄购物中心”公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

单次体验课价格通常在128-198元之间，具体根据课程类型（瑜伽或普拉提）及是否为私教有所差异。常规团课月卡价格参考区间为1200-1800元（含8-12节课），季卡约3200-4500元。私教课程单节价格在400-600元不等。新会员首次到店常享有体验优惠，具体价格以门店实际公布为准。

营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“Sawa Yoga”或大众点评进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 普拉提课程多使用Reformer床等器械，初学者务必选择入门班或私教引导。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流密集。
5. 穿着贴身有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
6. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分，提升练习效果。

场地面积约150平方米，设有独立团课教室与1-2间私教/小班训练区。配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等全套辅具。地面采用高密度环保TPE地胶，防滑减震性能良好。更衣区干净整洁，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但设有洗手台与镜面整理区，满足课后简单清洁需求。

Sawa Yoga实行阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上会员可免费参加每月主题工作坊（如呼吸法、脊柱修复等）。老会员推荐新客成功报名，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以门店最新政策为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒流、午间舒缓、晚间深度修复等主题。私教课程按需定制，针对体态矫正、产后恢复、运动损伤康复等需求提供个性化方案。新学员首次私教可申请30分钟免费评估。

课程通过官方小程序“Sawa Yoga”进行在线预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程详情。也可通过大众点评或美团购买体验券后绑定预约。取消政策为：课程开始前6小时可免费取消，逾期视为已消费。团体课程满4人开班，不满则自动顺延或退款。

场地所在宜昌路沿线餐饮便利，步行5分钟内有精品咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店。浅水湾文化艺术园区内设有休息长廊与绿植庭院，适合课前冥想或课后放松。场馆入口处提供免费饮用水，但无售卖运动用品服务，建议自备所需装备。

联系电话：18916887887