Red Door Yoga(延平大厦店)

Red Door Yoga（延平大厦店）是静安区一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室，位于延平路69号延平大厦F1层。该场地以小班教学、注重身心连接和个性化指导为特色，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者。作为Red Door Yoga品牌在上海市中心的重要据点，其延续了品牌一贯的温暖氛围与专业教学标准，空间设计融合自然元素与现代简约风格，营造出沉浸式练习体验。

该场地紧邻地铁2号线和7号线静安寺站，从3号出口步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括15路、20路、37路、94路等，在“延安西路华山路”或“静安寺”站下车后步行5-10分钟可达。自驾前往可停靠延平大厦周边商业体如芮欧百货、久光百货地下停车场，或使用高德地图搜索“延平大厦”导航，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在180-280元之间，月卡价格约为2000-2800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。新会员常有体验价（如99元/节或199元/3节）。具体价格以Red Door Yoga官方微信小程序或大众点评最新公示为准，部分团课可能因教练级别或课程类型略有浮动。

营业时间一般为每日7:00至21:30，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足上班族与自由职业者不同需求。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序或大众点评进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天确认排课并完成预约，热门时段（如工作日晚18:30-20:30）常满员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式练习。
5. 静安寺区域人流密集，周末建议绿色出行，避免停车困扰。
6. 关注官方公众号可获取新客优惠及主题工作坊信息。

场地为地下一层独立空间，面积约120-150平方米，设有一间主教室，可容纳12-15人同时练习。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、恒温新风系统及柔和照明。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但无独立淋浴设施。整体环境安静、无干扰，符合高端瑜伽工作室标准。

Red Door Yoga采用阶梯式会员制度，包含单次卡、8节/12节课包、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加月度主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程赠送。具体权益及价格以官方小程序实时展示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/500），具备3年以上教学经验，部分导师曾赴印度或欧美深造。课程以小班团课为主（6-12人），也提供一对一私教服务，私教价格约600-800元/小时。每周固定开设初学者入门课、流瑜伽、修复瑜伽及女性专属课程，课程表每月更新，强调安全正位与身心整合。

课程需通过Red Door Yoga官方微信小程序进行实名预约，支持微信支付。用户可查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消并退还课时，24小时内取消视为已使用。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

场地所在延平大厦周边生活配套成熟，步行5分钟内有星巴克、Manner咖啡、全家便利店及轻食餐厅（如Wagas、新元素），方便课前后补充能量。附近还有静安雕塑公园可供课后散步放松。大厦内设有电梯直达F1层，入口标识清晰，但无专属休息 lounge，建议利用周边公共空间休憩。

联系电话：13524162501