Say+言吾瑜伽

Say+言吾瑜伽位于上海市静安区红墙创意园内，是一家专注于身心平衡与正位练习的精品瑜伽工作室。场地环境安静私密，装修风格融合现代简约与东方禅意，营造出沉浸式的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该馆注重小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。工作室自2020年前后运营以来，凭借专业师资和稳定课程体系，在本地瑜伽爱好者中积累了良好口碑。

乘坐地铁1号线至“上海马戏城”站，从4号口出站后沿共和新路向北步行约600米（8分钟）即可到达红墙创意园。公交方面，可搭乘46路、95路、210路、722路等至“共和新路柳营路”站，步行约300米。自驾用户可将车辆停放在红墙创意园地面停车场或周边商业体如大宁国际商业广场的地下停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–188元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过大众点评或微信小程序领取新人优惠券。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午14:00–16:00及晚间18:30–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式练习。
5. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，建议至少提前3天预约。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免课间交谈。

场地为独立工作室，面积约80–100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、整面镜墙、柔和照明系统及新风循环设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，部分课程使用Brentwood或Manduka品牌垫具。设有独立更衣区和储物柜，但无淋浴设施，建议课后返回住所清洁。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节次卡、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课、专属工作坊折扣、生日赠课等权益。新会员首月常有限时特惠活动，老会员推荐新用户可获赠课程。所有卡种均有有效期限制，过期未用课时不退不转。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分导师具备孕产、理疗或阿斯汤加专项资质。课程以小班团课为主（每班6–10人），确保个性化指导；同时提供一对一私教服务，可根据身体状况定制训练计划。团课类型涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及呼吸冥想等。

课程需通过官方微信小程序“Say+言吾瑜伽”进行实名预约，支持在线支付与课时核销。取消预约须在开课前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟将无法入场以保障课堂秩序。

红墙创意园内设有咖啡轻食店、共享休息区及文创小店，课后可就近补充能量。步行5分钟范围内有全家、罗森等便利店。邻近大宁国际商业广场，提供餐饮、购物及休闲选择。园区Wi-Fi覆盖良好，适合课后办公或社交。