三人行健身工作室

三人行健身工作室位于上海市静安区共和新路1481号一号楼105室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身场所。该工作室以小班教学和私教服务为核心，注重训练质量与会员体验，适合追求高效、科学健身的都市人群。场地环境整洁，布局紧凑但功能齐全，配备基础力量与有氧训练设备，强调专业性与私密性结合的健身体验。

乘坐地铁1号线至“延长路站”下车，从2号出口出站后沿共和新路向北步行约600米（约8分钟）即可到达。周边公交线路包括46路、210路、722路等，在“共和新路洛川中路”站下车步行约3分钟。自驾用户可停靠附近“大宁国际商业广场”或“协信星光广场”地下停车场，步行5-10分钟可达。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车不便。

该类社区精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考行业标准，单节私教课程价格在300–500元之间，小班团课单次约80–150元。月度会员套餐（含固定课程次数）普遍在2000–4000元区间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为城市社区型健身工作室，通常营业时间为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约。黄金训练时段（18:00–21:00）课程较为紧张，建议至少提前24小时通过微信或电话确认并锁定课程。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前联系确认课程安排与教练档期，避免空跑。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流集中，推荐选择上午或工作日中午时段训练，体验更佳。
3. 自带运动毛巾、水杯及训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或黑底鞋，以保护地面与自身安全。
5. 小班课人数通常控制在4–6人，注重动作细节，适合希望获得针对性指导的用户。
6. 不建议临时取消课程，多数工作室设有24小时内取消政策，可能收取费用。

场地虽为小型工作室，但配置合理，涵盖自由重量区（哑铃、杠铃、壶铃）、TRX悬挂训练系统、战绳、跳箱、瑜伽垫及基础有氧设备（如划船机或单车）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面配有全身镜与动作提示图示。更衣与淋浴设施因空间限制可能较为基础，部分用户反馈需自备洗漱用品；建议训练后回家冲洗，或提前确认淋浴可用性。

三人行健身工作室采用课程包与周期会员结合的模式。常见选项包括10节私教卡、20节团课月卡、季度综合训练计划等。会员权益通常包含专属训练计划制定、体测跟踪、营养建议及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结（如因出差或伤病），具体条款需签约时确认。新会员常可获赠1节免费体验课或体态评估服务。

工作室主打专业教练团队，教练普遍持有NSCA、ACE、NASM或国内认证（如CBBA）资质，并具备1年以上实操经验。提供一对一私教、2–4人小团体课及主题工作坊（如核心强化、产后修复、体态矫正）。课程内容根据会员目标定制，涵盖增肌、减脂、体能提升及康复训练。建议首次沟通时明确自身需求，以便匹配合适教练风格。

课程需提前预约，主要通过微信直接联系教练或工作室客服进行排课。部分用户反馈可通过大众点评或美团购买体验课后转为线下预约。不支持自助线上选时段系统，因此沟通效率依赖人工响应。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。

工作室位于静安北部成熟社区，毗邻大宁国际商业广场，周边餐饮、便利店、咖啡店密集，训练后补给便利。场内设有基础储物柜（建议自备锁具），休息区较小但提供饮水机。无自营运动用品商店，但教练可推荐训练辅助工具（如弹力带、泡沫轴）的购买渠道。附近有连锁超市和药店，生活配套完善。

联系电话：18255388621