梵筑瑜伽(杨柳青路)

梵筑瑜伽（杨柳青路）是位于上海市普陀区的一家专注瑜伽练习与身心疗愈的精品工作室，坐落于杨柳青路331号3楼301室。该场地以小班教学、私教定制和安静舒适的环境为特色，整体装修风格融合现代简约与自然元素，营造出适合冥想与深度练习的空间氛围。作为社区型瑜伽馆，其注重会员体验与课程质量，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁11号线至枫桥路站，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括63路、948路、856路等，在“杨柳青路梅川路”或“真光路梅川路”站下车步行约5-7分钟。自驾前往可停靠附近“星光耀广场”或“近铁城市广场”的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价约为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择“基础流”或“哈他瑜伽”课程，避免直接进入高强度流派。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，如需团课体验建议选择上午或周末早课。
5. 课程开始前2小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式练习与呼吸控制。
6. 首次到访可咨询是否有新人体验价或免费试听课，多数精品馆提供此类福利。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-120平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、柔和照明及独立新风系统。教室温度可根据课程类型调节（如热瑜伽会开启恒温设备）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体环境整洁安静，隔音良好，确保练习不受干扰。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡和年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属主题活动参与资格。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、YMA等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及孕产修复等方向。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、减压疗愈或备孕调理等专项内容。

支持通过“梵筑瑜伽”官方微信小程序进行在线选课与支付，操作便捷且可实时查看余位。也可拨打前台电话预约，但线上渠道优先锁定名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次预约建议备注“新手”，以便安排合适课程级别。

场馆位于社区商业综合体内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近“近铁城市广场”内有多家人气餐饮及休闲品牌，适合课后社交或放松。虽无专用运动用品商店，但馆内提供基础辅具租赁（如瑜伽砖、伸展带），部分课程用品可现场购买。

联系电话：18206549357;19569720716