恩心疗愈瑜伽

恩心疗愈瑜伽位于上海市静安区共和新路2449号11楼16室，是一家专注于身心整合与疗愈导向的精品瑜伽工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，强调呼吸、正位与内在觉察的结合，适合从初学者到进阶练习者。空间设计注重静谧与自然元素融合，营造出利于深度放松与专注的氛围。作为静安区内较具口碑的疗愈型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及冥想引导等。

可乘坐地铁1号线至“延长路站”3号口出站，步行约500米（6分钟）即达；或搭乘公交46路、210路、722路至“共和新路柳营路”站，步行约300米。自驾前往可停靠周边“大宁国际商业广场”或“静安大融城”地下停车场，步行约8-10分钟。建议优先选择公共交通，因高峰时段周边道路较为拥堵。

该类精品疗愈瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–220元之间，月卡价格参考区间为1200–1800元（含8–12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按小时计费，市场均价约400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客特惠或团课套餐。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需空腹或餐后2小时进行，避免饱腹上课。
3. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否含消毒流程。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式观察。
5. 疗愈类课程节奏较慢，适合减压人群，高强度训练者需选择对应课程类型。
6. 静安区冬季室内干燥，建议自备温水，课后及时补水。

作为精品型瑜伽空间，恩心疗愈瑜伽配备1间主教室，面积约60–80平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业TPE或天然橡胶瑜伽地垫，墙面设有整面镜与辅助绳系统。配备独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分时段提供毛巾租赁。空气循环系统完善，冬季有地暖，夏季配静音空调，确保练习舒适度。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8节团课，季卡享9折，年卡享7.5折并赠送2节私教体验。会员可优先预约热门时段课程，并参与每月主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。新会员首月常有体验礼包，可通过官方微信或合作平台购买。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验。部分导师专精于产后修复、脊柱理疗或冥想引导。团课每班限8–12人，确保个性化指导；私教可根据需求定制课程计划，如减压、体态矫正或能量提升。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等不同时段主题。

支持通过微信公众号“恩心疗愈瑜伽”或小程序直接预约课程，也可在大众点评、美团等平台购买套餐后绑定预约。取消政策通常为开课前24小时可免费改期，逾期视为已消费。建议首次用户先预约体验课，确认风格匹配后再购长期卡。

位于大宁商圈边缘，周边餐饮选择丰富，如大宁国际商业广场内有多家轻食、咖啡及健康餐品牌，适合课后补充能量。附近有全家、罗森等便利店，可购买饮用水及小食。场馆内设休息角，提供免费花茶与阅读材料，营造疗愈延续感。

联系电话：15021067885;15317991568