吾道综合武道运动馆

吾道综合武道运动馆位于上海市闵行区龙茗路98号2层8209室，是一家专注于搏击类运动的综合训练场馆。场馆以泰拳、散打、自由搏击和MMA（综合格斗）为核心课程体系，同时兼顾青少年体能训练与成人防身术教学。场地布局紧凑高效，采用专业搏击地垫与防护围栏，配备标准沙袋、拳靶、脚靶及核心力量训练器械。作为社区型搏击馆，其注重实战教学与体能提升结合，适合从零基础入门到进阶训练的各类学员。

场馆地处闵行区古美板块，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁12号线至虹梅路站，出站后步行约800米（10分钟）即达；或搭乘地铁1号线至莲花路站，换乘公交731路/152路至龙茗路顾戴路站下车，步行约500米。自驾前往可导航“龙茗路98号”，周边有古美生活广场、万源城尚郡等商业及住宅配套，提供公共收费停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击场馆的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节（60分钟）。团课月卡价格普遍在800–1500元区间，包含每周2–3次固定课程。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。部分平台如大众点评常有新客体验优惠，可关注促销活动。

作为专业搏击训练馆，吾道综合武道运动馆一般营业时间为每日10:00–22:00，其中晚间18:00–21:00为训练高峰时段。所有课程均需提前预约，尤其是私教课程和小班团课，建议至少提前24小时通过微信或电话确认排课情况。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需留意官方通知。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 务必自备运动手套、护齿及干净运动鞋，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度训练引发损伤。
4. 推荐工作日上午或下午非高峰时段训练，人少、空气流通更佳，教练关注度更高。
5. 训练前后做好热身与拉伸，场馆提供基础拉伸区域，但个人恢复工具（如筋膜球）建议自带。
6. 勿佩戴首饰、手表等硬物入场，确保安全并保护训练设备。

场馆内设1个主训练区，铺设专业EVA搏击地垫，具备良好缓冲与防滑性能。配备8–10个悬挂式重型沙袋、多个立式靶架、核心训练区（含TRX、壶铃、战绳等），以及基础力量器械。更衣区为男女分隔开放式设计，提供储物挂钩与简易淋浴设施（热水供应稳定），但不设独立淋浴间。整体空间通风良好，配有工业级排风系统，维持空气清新。

场馆提供多种会员方案：月卡（约1000–1200元，含8–12节团课）、季卡（约2500–3000元，享9折私教优惠）、年卡（约8000–10000元，含专属训练计划与优先排课权）。会员可参与不定期举办的内部对抗赛、体能挑战赛及防身术公开课。新会员首月常享赠课或装备礼包，具体权益以签约时政策为准。

教练团队由具备国家认证资质或职业赛事背景的搏击教练组成，多数拥有5年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班课及8–12人大团课三种模式。团课每日开设2–3场，涵盖基础技术、体能强化与实战对练；私教课程可根据目标定制减脂、防身或竞技训练计划。所有教练均持有效急救证书，确保训练安全。

课程预约主要通过微信直接联系场馆客服或教练进行排课，部分时段支持通过大众点评在线购买体验课并预约。私教课程需签署训练协议并预付课时包。取消或改约需至少提前6小时通知，否则视为已消耗课时。建议首次到访前电话确认当日课程安排与空余名额。

场馆位于龙茗路沿街商业楼二层，楼下有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。休息区设于训练场边缘，提供饮水机、座椅及手机充电接口。虽无自营运动用品商店，但教练可代订专业手套、缠手带等装备。储物采用开放式挂钩+密码锁柜组合，贵重物品建议随身携带。

联系电话：16601796541;18143442665