雅各布拳击馆

雅各布拳击馆位于上海市静安区运城路305号201室，是一家专注于搏击训练的精品拳馆。场馆以专业、安全、高效为核心理念，主要提供拳击、泰拳、体能训练等课程，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。场地布局紧凑但功能齐全，注重训练氛围与技术指导质量，是静安区内颇受健身爱好者和搏击爱好者欢迎的训练场所。

雅各布拳击馆地处静安区核心居住区，交通便利。最近的地铁站为7号线行知路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括165路、944路、740路等，在“运城路宜川路”或“新村路运城路”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠附近社区或商业体公共停车场，如大宁国际商业广场地下停车场（约1.2公里），建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该拳馆采用课程制收费，不设单次入场门票。体验课价格通常为99元/节（限时优惠可能更低）。常规私教课程价格区间在300–450元/节，具体根据教练资历和课程内容略有差异。团课月卡价格参考行业标准约为800–1200元/月（每周3–4节课）。会员体系支持季卡与年卡，长期购课享有折扣。具体价格以拳馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

雅各布拳击馆常规营业时间为每日10:00至22:00，课程安排集中在工作日晚上（18:30–21:30）及周末白天（10:00–18:00）。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参训。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注其官方小程序或微信公众号获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前预约体验课，并说明自身运动基础以便教练安排合适强度。
2. 自备运动手套、缠手带和毛巾；部分基础装备可现场租赁，但数量有限。
3. 避开工作日晚间19:00–20:30高峰时段，此时段课程密集、更衣区较拥挤。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分以保障训练表现。
5. 场地为室内硬质地面，禁止穿外穿鞋入内，请自备干净运动鞋或使用馆内拖鞋。
6. 拳馆注重纪律与安全，迟到超过10分钟可能无法入场，务必准时到达。

场馆面积约150–200平方米，配备2个标准拳击台、多个重型沙袋、速度球、双端球及核心训练区。地面铺设专业搏击地垫，具备良好缓冲与防滑性能。设有独立男女更衣区（含储物柜）、基础淋浴设施及休息等候区。设备维护良好，沙袋与手套定期消毒更新，整体环境整洁、通风良好，符合城市精品拳馆标准。

拳馆提供多种会员选项：月度团课卡（约800–1000元，含8–12节课）、季度私教套餐（10–20节起售，享9折）、年度综合训练计划（含体能+技术+营养指导，价格面议）。会员可优先预约热门时段课程、参与内部对抗赛及专项提升营。新会员首月常有赠课或装备礼包活动，具体权益以当期推广政策为准。

雅各布拳击馆拥有3–5名全职认证教练，多数具备省级以上搏击赛事经验或国家职业资格认证。提供1对1私教、小班团课（4–6人）及专项体能训练。私教课程涵盖基础拳法、实战技巧、减脂塑形等方向，可根据目标定制训练计划。团课每周固定排期，主题包括爆发力训练、节奏控制、组合连击等，适合持续进阶。

所有课程必须通过“雅各布拳击馆”官方微信小程序或电话预约。小程序支持查看实时课表、教练介绍、剩余名额及在线支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保训练适配性。

拳馆位于居民区底层商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。馆内设有免费储物柜和饮水机，但无餐饮服务。附近大宁国际商业广场（约1.2公里）提供丰富餐饮、购物及休闲选择，训练结束后可便捷安排其他活动。

联系电话：13079922346