On Time Fit健身工作室

On Time Fit健身工作室位于上海市静安区宜川路751号101室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班课和私教为核心服务模式，强调科学训练与高效减脂塑形，适合追求专业指导和高互动体验的健身人群。场地虽非大型连锁品牌，但凭借精准定位和社区口碑，在静安北部区域积累了稳定的会员基础。

可乘坐地铁7号线至行知路站，从2号口出站后沿宜川路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“宜川路洛川中路”站，途经线路包括46路、206路、738路等。自驾用户建议使用周边商业体或社区公共停车场，如宜川六村附近设有收费停车位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考同类静安区小型健身工作室定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单次约80–150元。月度会员套餐（含固定频次课程）普遍在2000–4000元区间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为社区型健身工作室，On Time Fit一般营业时间为每日9:00至22:00，周末可能略有延长。由于采用预约制教学模式，不设自由器械区开放时段，所有训练均需提前预约课程。节假日安排通常提前一周在微信社群或小程序公告，建议关注其线上渠道获取最新排课信息。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑；
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于教练观察动作姿态；
3. 小班课名额有限，热门时段（晚间18:30–20:30）需至少提前3天锁定；
4. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，需自备；
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客礼包或季度促销活动；
6. 训练前2小时避免大量进食，确保课程体验效果。

作为精品型健身工作室，On Time Fit配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、瑜伽垫及泡沫轴等功能性训练器材，地面铺设专业减震地胶，保障高强度训练安全。虽无大型器械区或淋浴间，但设有独立更衣角落和储物柜，整体空间布局紧凑高效，注重训练动线与空气流通。

工作室主要提供课程包形式的会员服务，包括10节/20节私教套餐、月度小班课无限次卡及季度综合训练计划。会员权益通常包含体测评估、训练计划定制、营养建议及优先选课权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

On Time Fit主打专业教练团队，教练普遍持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备2年以上实战带教经验。课程以私教和4–6人小班为主，内容涵盖力量训练、体态矫正、产后恢复及减脂塑形等方向。团课无固定时间表，按周发布主题课程（如核心强化、下肢爆发力等），需通过小程序报名。

所有课程均需通过微信小程序或直接联系教练进行预约。首次用户可通过大众点评或小红书私信获取体验课链接。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费课时。建议绑定常用联系方式，以便接收课程变动提醒。

工作室位于宜川路沿街商铺，周边生活配套成熟。步行3分钟内有全家便利店、瑞幸咖啡及社区水果店，方便训练前后补给。虽无专属休息区，但邻近宜川公园可供课后拉伸放松。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15606150630