Lady Yoga孕产瑜伽普拉提

Lady Yoga孕产瑜伽普拉提是位于上海市徐汇区华山路2088号汇银广场南楼1001号的专业瑜伽工作室，专注于孕产瑜伽、普拉提及女性身心修复课程。该场地环境静谧，空间设计以柔和色调和自然采光为主，营造出适合孕期及产后女性放松与锻炼的氛围。作为徐汇区较早聚焦孕产人群的瑜伽品牌之一，Lady Yoga注重课程的专业性与安全性，教练团队均持有国际孕产瑜伽或普拉提认证资质。

乘坐地铁1号线或9号线至徐家汇站，从10号出口出站后沿华山路向南步行约600米（约8分钟）即可到达汇银广场。公交方面，可搭乘44路、45路、926路、93路等至“华山路淮海中路”站，步行约3分钟。自驾前往可停靠汇银广场地下停车场或周边如港汇恒隆广场、美罗城等商业体停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类专业孕产瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1800–2500元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在600–900元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过其官方微信小程序或大众点评领取新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足不同学员的时间需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或电话确认当日课表并锁定席位，尤其周末及节假日课程名额紧张，需提前2–3天预约。

1. 孕期学员首次上课前需提供产检报告，并提前与教练沟通身体状况。
2. 建议穿着宽松、透气的运动服，自备防滑瑜伽袜（部分课程要求）。
3. 课程开始前30分钟到场签到，以便进行必要的身体评估和准备。
4. 避免空腹或饱腹状态下练习，建议课前1小时适量进食。
5. 产后恢复课程通常建议顺产6周、剖腹产8周后开始，需医生许可。
6. 工作室提供基础辅具（瑜伽垫、抱枕、弹力带等），但个人用品建议自带以确保卫生。

场地为精品型瑜伽工作室，设有1–2间独立教室，配备专业防滑瑜伽地胶、恒温新风系统及柔和照明。教室内提供孕妇专用支撑枕、瑜伽砖、伸展带等辅具，整体空间洁净、安静，无干扰。更衣区私密性良好，配有储物柜；虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品及干发巾，适合课后简单整理。

Lady Yoga提供多种会员方案，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属孕产评估、免费参加主题工作坊（如呼吸法、盆底肌训练）等权益。新会员首月常有赠课或折扣活动，续费老会员亦享有积分兑换或生日礼遇。

所有授课教练均具备RYT（Registered Yoga Teacher）或PMA（Pilates Method Alliance）认证，并专项接受孕产瑜伽培训，部分教练拥有助产士或物理治疗背景。团课按孕期阶段（孕早期、中期、晚期）及产后恢复期分班教学，私教课程可定制个性化训练计划，涵盖骨盆调整、核心重建、情绪疏导等内容。

课程需通过“Lady Yoga”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系客服进行健康问卷填写与课程匹配建议。

汇银广场内设有咖啡厅、轻食店及母婴休息区，课后可就近补充能量或短暂休憩。周边徐家汇商圈餐饮、购物、医疗资源丰富，距离国际和平妇幼保健院约1.5公里，便于孕产家庭一站式安排。工作室入口处设有鞋柜与消毒区，保障卫生安全。

联系电话：17891900415