正念瑜伽·普拉提健康管理(漕河泾店)

正念瑜伽·普拉提健康管理（漕河泾店）位于上海市徐汇区虹梅路2005号5号楼1楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健康空间。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，注重身心整合训练理念。作为漕河泾区域较具口碑的瑜伽工作室之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁9号线至漕河泾开发区站，从3号口出站后沿虹梅路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有虹梅路田林路站（731路、166路等）及田林路桂平路站（224路、809路等），步行均在10分钟以内。自驾用户可停靠虹梅路沿线公共停车位或周边商业园区停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨间唤醒及晚间修复课程。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表会有所调整，建议提前一周关注排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3–5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
5. 工作室实行静音管理，请将手机调至静音并避免课中交谈。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。

场地为开放式大教室设计，配备专业TPE环保瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、瑜伽砖及墙面绳索系统。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。地面采用防滑软木地板，配合新风系统确保空气流通，整体氛围宁静且具疗愈感。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣及免费体态评估服务。季卡及以上会员还可参与每月主题正念沙龙或户外冥想活动。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年。团课每班限8–12人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制减脂、体态矫正或产后修复方案。每周更新课程表，包含流瑜伽、空中瑜伽、核心强化及呼吸冥想等多元内容。

支持通过“正念瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。课程开始前24小时内取消可全额退课，逾期视为已使用。首次体验用户需完成线上注册并签署健康声明，现场扫码签到即可入场。

场馆所在园区内有轻食咖啡馆、便利店及共享休息区，课后可补充能量。附近1公里范围内有盒马鲜生、全家便利店及多家健康餐饮店，适合搭配运动后营养补给。另设有自助储物柜，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18621885761