Lisa Yoga Studio·Pilates

Lisa Yoga Studio·Pilates 是一家位于上海市杨浦区政益路与国庠路交叉口东北60米的专业瑜伽与普拉提工作室。该场地专注于提供小班制、高专注度的身心训练课程，环境安静私密，适合追求品质练习的都市人群。工作室采用原木与暖色调设计，营造出舒缓放松的氛围，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，整体空间整洁明亮，注重细节体验。

乘坐地铁10号线至国帆路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘168路、559路至“国霞路政立路”站，下车后步行约500米。自驾用户可使用周边社区或商业体公共停车场，如五角场万达广场地下停车场（距离约1.2公里），建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

工作室常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次到访可预约体验课（通常有优惠），便于判断课程风格是否匹配自身需求。
4. 普拉提器械课需提前确认是否需额外预约Reformer设备。
5. 工作室通常禁止浓烈香水或食物入内，以维持空气清新与练习专注度。
6. 杨浦区冬季湿冷，建议穿着保暖外套前往，室内恒温但入口区域较凉。

场地为中小型精品工作室，设有1个主练习厅，面积约80–100平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备全套辅具（包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、毛毯及靠枕）。部分课程使用Reformer普拉提床等器械，设备维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节次卡、月度无限卡及季度/年度套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、专属活动邀请等权益。新会员首月常有限时优惠，老会员推荐新客可获赠课程。具体权益以店内公示为准，建议首次到店咨询最新政策。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。课程以小班为主（每班6–10人），确保个性化指导。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提，每周更新课表。私教按需预约，可针对康复、产后修复或体态矫正定制方案。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线支付。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。热门时段（如下班后18:30–20:30）建议提前3–5天锁定名额。首次用户需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于杨浦知识创新区，周边以住宅与办公混合为主。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆及社区超市。无专属餐饮服务，但允许在休息区饮用自带饮品。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但生活便利度较高。

联系电话：13045641286