Lisa Yoga Studio·Pilates

Lisa Yoga Studio·Pilates 是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室，位于上海市杨浦区政益路与国庠路交叉口东北60米。该区域属于新江湾城板块，周边以高端住宅和教育科研机构为主，整体环境安静、整洁，适合专注身心训练。作为社区型精品健身空间，该工作室注重小班教学与个性化指导，通常配备专业瑜伽垫、普拉提床（Reformer）、弹力带、泡沫轴等基础器械，强调功能性训练与体态矫正。

可乘坐地铁10号线至三门路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“国浩路政益路”站，途经线路包括168路、559路等。自驾用户可使用周边商业或社区公共停车场，如悠方购物中心地下停车场（距离约500米），但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，私教课程价格约为400–600元/节。会员卡常见形式包括10节卡（约2000–2500元）、月卡（约2800–3500元）及季卡（约7000–8500元）。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日（如春节、国庆）可能调整课表，建议通过官方渠道确认当周排课安排。黄金时段（18:00–20:30）课程名额紧张，需提前3–5天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分工作室不提供一次性用品。
3. 普拉提器械课程需穿防滑袜（部分场馆现场可购，约20–30元）。
4. 避免饱腹状态下练习，建议课前1.5小时完成进食。
5. 新手推荐从基础团课或体验私教开始，避免直接参加高阶核心课程。
6. 课程开始后通常不允迟入，迟到超过5分钟可能被取消当次资格。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地面积通常在100–200平方米之间，设有独立训练区、更衣区及基础储物柜。主要设备包括专业Reformer普拉提床（数量约3–6台）、瑜伽垫、平衡球、阻力环、墙面绳索系统等。地面采用环保防滑地胶，配有多面镜墙和柔和照明，营造专注、宁静的训练氛围。淋浴设施视具体门店而定，部分高端门店配备独立淋浴间。

该工作室普遍采用课程包制会员体系，常见类型包括10节卡、20节卡、月度无限次卡及年度会员。会员权益通常包含优先选课权、专属课程通知、生日赠课及转卡延期服务（限特殊情况）。部分门店推出“双人同行优惠”或“老带新返现”活动，具体政策需咨询前台或关注其微信公众号。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4–8人）和一对一私教，团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，适用于体态矫正、运动康复或备孕调理等需求。

课程需通过官方微信小程序或第三方平台（如Keep、大众点评）提前预约。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消将扣除一节课时。部分热门课程支持候补排队，系统将在有人取消时自动通知。

工作室位于新江湾城生活圈，周边配套完善。步行5分钟内有全家便利店、星巴克（悠方店）及轻食餐厅（如Wagas），方便课前补充能量或课后放松。悠方购物中心提供餐饮、零售及儿童游乐设施，适合家庭成员陪同等待。此外，附近有社区公园（如新江湾城文化公园），适合课后散步拉伸。

联系电话：13045641286