梵筑瑜伽(包头路店)

梵筑瑜伽（包头路店）位于上海市杨浦区民星路401号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽空间。该场馆环境静谧，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为杨浦区内较受本地居民欢迎的瑜伽工作室之一，其课程安排灵活，师资稳定，强调身心平衡与正位引导。

可乘坐地铁8号线至市光路站，出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括537路、842路、559路等，在“民星路包头路”或“中原路民星路”站下车步行5-8分钟可达。自驾前往可停靠附近小区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-900元（含8-12节课），季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作观察。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午课程以获得更好指导。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式练习。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知老师以便调整动作。

场馆为独立工作室格局，设有1个主练习厅，面积约60-80平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物格，但无独立淋浴设施，符合社区型瑜伽馆的常见配置。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，支持团课无限次或限次使用模式。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分时段推出“早鸟卡”或“双人同行”优惠活动，详情需关注其线上平台更新。老会员续费通常享有5%-10%折扣。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8-12人），确保动作指导到位。团课每周更新课表，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间流汗等主题。私教服务需单独预约，可针对体态矫正、产后恢复等需求定制方案。

课程通过“梵筑瑜伽”微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约，支持实时查看空位与老师介绍。取消课程需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户需在线填写基本信息并选择合适课程级别，系统会自动匹配入门友好型课堂。

场馆位于民星路沿街商铺，周边以居民区为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量。虽无专属休息 lounge，但入口处设有等候座椅与饮水机。附近无大型商场，建议课后就近用餐或返程。

联系电话：18408291827