U+P 健身工作室

U+P 健身工作室是一家专注于瑜伽与身心训练的精品健身空间，位于上海市普陀区长寿路核心商圈的悦达国际大厦A座7D室。该工作室以小班教学、个性化指导和安静私密的环境为特色，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。场地整体设计简约现代，注重自然采光与通风，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，U+P强调课程的专业性与体验感，是普陀区内口碑良好的瑜伽场所之一。

乘坐地铁7号线或13号线至长寿路站，从4号出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达悦达国际大厦。周边公交线路包括138路、319路、948路等，在“长寿路常德路”或“胶州路长寿路”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠悦达国际大厦地下停车场或附近“189弄购物中心”公共停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

U+P 健身工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并进行热身准备，迟到可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如空中瑜伽需穿无拉链上衣）。
3. 首次到访可预约体验课，多数工作室提供新客优惠。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身、透气的运动服装以确保动作安全。
6. 保持手机静音，进入教室前存放个人物品，尊重课堂安静氛围。

U+P 健身工作室配备1-2间专业瑜伽教室，地面铺设环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。教室配备专业音响系统、空气净化器及恒温新风系统，确保空气清新与体感舒适。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，部分时段开放淋浴设施（建议自备洗漱用品）。整体空间虽不大，但布局合理，注重私密性与功能性。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可获得课程进度跟踪与个性化训练建议。新会员首次购卡常享9折或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

U+P 健身工作室的教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质，具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等类型。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教课程可根据个人目标定制训练计划。教练注重体式正位与呼吸配合，适合希望系统提升的学员。

课程需通过官方微信小程序“U+P Fitness”或第三方平台（如大众点评、美团）提前预约。支持在线选课、支付及取消（通常需提前24小时取消以免扣费）。首次用户需填写健康问卷并完成入会登记。建议关注其公众号获取最新课表与活动通知。

悦达国际大厦周边商业配套成熟，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松交流。189弄购物中心内有多家健康餐饮品牌，如Wagas、新元素等。大厦内设有共享休息区，但工作室内部不提供餐饮服务，建议自备饮用水。

联系电话：18516553511