REAL YOGA瑜伽&普拉提(北外滩店)

REAL YOGA瑜伽&普拉提（北外滩店）位于上海市虹口区东大名路908号金岸大厦F2层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。该场地环境静谧，空间设计融合现代美学与功能性，配备专业地暖、新风系统及镜面墙，营造出沉浸式练习氛围。作为REAL YOGA品牌在北外滩的核心门店，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及产后修复等，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

乘坐地铁12号线至国际客运中心站，3号口出站后步行约500米（6分钟）即可到达金岸大厦。公交方面，可搭乘33路、137路、868路至东大名路公平路站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠金岸大厦地下停车场或周边公共停车场（如白玉兰广场停车场），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

单次体验课价格通常为128-198元，具体根据课程类型（如普通团课、空中瑜伽、私教课）有所差异。常规团课月卡价格约1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。具体价格以官方小程序或店内公示为准，首次到访用户常可享受新人特惠体验价。

营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖清晨、午间、傍晚及晚间多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过“REAL YOGA”官方微信小程序进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前3天查看当周排课。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，场馆也提供租赁服务（约10-20元/次）。
3. 空中瑜伽或器械普拉提课程需穿着无拉链、无金属扣的紧身衣，避免刮伤设备。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态以提升核心控制与柔韧性表现。
6. 场地恒温控制在22-26℃，冬季无需额外保暖，夏季建议穿透气速干面料。

场馆面积约300平方米，设有两个独立教室：主教室可容纳15-20人，配备专业防滑地胶、整面镜墙、音响系统及空气净化器；空中瑜伽区悬挂多组专业吊床，承重安全达标。更衣室干净整洁，提供储物柜、吹风机及基础洗护用品，淋浴间热水充足，支持课后清洁。整体装修采用低饱和色调与柔和灯光，有效降低视觉刺激，提升专注力。

REAL YOGA实行阶梯式会员制度，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享专属课程优先预约权、生日月赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课时奖励。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病恢复期。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年。团课每日开设6-8节，涵盖不同强度与风格；私教课程可根据个人目标（如体态矫正、减脂塑形、备孕调理）定制训练计划。新会员可申请15分钟免费体态评估，由资深教练出具初步训练建议。

课程预订通过“REAL YOGA”微信小程序完成，支持实时查看空位、选择教练及课程类型。预约成功后将收到确认通知，开课前2小时内可免费取消，逾期未取消将扣除相应课时。现场不接受临时walk-in，确保每节课人数可控、教学质量稳定。

场馆所在金岸大厦为北外滩高端商务综合体，周边配套完善。一层设有精品咖啡馆与轻食店，适合课后补充能量；步行5分钟可达白玉兰广场，内有连锁餐饮、便利店及运动品牌店。大厦提供24小时安保与电梯直达，女性学员晚间出行安全有保障。休息区设有饮水机、充电插座及瑜伽相关书籍供等候使用。

联系电话：16621325203