Stone Motion Fitness 综合体能馆

Stone Motion Fitness 综合体能馆位于上海市普陀区澳门路477号7号楼105号，是一家融合功能性训练、瑜伽、普拉提等多元课程的精品健身空间。场馆以小班教学和个性化指导为特色，注重会员的运动体验与身心平衡。作为普陀区中高端社区型健身场所，其瑜伽课程强调呼吸控制、体式精准与身心连接，适合从初学者到进阶练习者。场馆环境整洁安静，采用专业防滑地胶与柔和照明，营造出专注、放松的练习氛围。

联系电话：13681970593;13816861494

乘坐地铁13号线至江宁路站，从4号口出站后沿澳门路向西步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘138路、319路、950路至澳门路昌化路站，下车后步行约300米。自驾前往可使用周边商业体如星光耀广场或189弄购物中心的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽场馆单次课程价格通常在120–180元之间，月卡价格约为2000–2800元（含8–12节团课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00–21:30，瑜伽团课多安排在早晨（7:00–9:00）、午间（12:00–14:00）及晚间（18:30–21:00）时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如空中瑜伽需穿无拉链上衣）。
3. 初次体验者可预约“新人体验课”，通常享受首节特惠价。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 瑜伽练习前2小时避免进食，穿着贴身、透气的运动服装以确保动作安全。
6. 场馆内保持静音，请将手机调至静音模式，尊重他人练习空间。

场馆配备专业防滑瑜伽地胶、墙面镜面系统、辅助工具（瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等），部分教室设有空中瑜伽吊床。更衣室干净整洁，提供基础储物柜和独立淋浴间（需自备洗浴用品）。整体空间设计简约现代，通风与新风系统良好，确保空气流通与舒适度。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8–12节指定团课，季卡以上会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属活动邀请。新会员首次购卡常附赠1–2节私教体验课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有瑜伽教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等。私教课程可根据个人目标（如柔韧性提升、体态矫正、减压调理）定制训练计划。课程表每周更新，可通过小程序查看教练简介与专长领域。

支持通过“Stone Motion Fitness”微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议提前联系客服完成信息登记，以便匹配合适的课程级别。

场馆所在园区环境安静，周边有咖啡店、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。189弄购物中心距离约500米，内有运动品牌店、超市及休闲餐饮。场馆内部设有休息等候区，提供免费饮用水，但不设餐饮服务。建议自备健康零食或在附近解决餐食需求。