中田健身工作室(澳门路店)

中田健身工作室（澳门路店）是中田健身在上海市普陀区设立的标准化连锁健身场所，位于江宁路1306弄7号楼五楼508室。作为中田健身体系内成熟运营的门店之一，该场地主打高性价比、社区化健身服务，主要面向周边上班族及居民，提供器械训练、自由训练及基础团课服务。场地布局紧凑高效，注重功能性与实用性，符合中田健身一贯的“轻装修、重器械、低价格”运营理念。

该场地距离地铁13号线江宁路站约400米，步行约5分钟；也可乘坐地铁7号线至昌平路站，步行约10分钟。周边公交线路包括112路、113路、830路等，在“江宁路澳门路”或“昌平路江宁路”站下车即可。自驾用户可停靠附近静安寺商圈或长寿路沿线公共停车场，如189弄购物中心地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用全国统一的透明定价体系。截至2026年1月，单次体验价为39元；月卡价格为369元，季卡999元，年卡2999元。所有会员卡均不限门店、不限次数使用，支持全国中田门店通用。无额外入场费或器械使用费。具体价格以中田健身官方小程序或门店公示为准。

该门店每日开放时间为06:00至23:00，全年无休（含节假日）。无需预约即可入场，高峰时段（18:00–21:00）可能出现器械排队情况，建议错峰锻炼。会员可通过中田健身APP或微信小程序实时查看各门店人流热度，便于合理安排训练时间。

1. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 场地不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及储物锁。
3. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或非运动鞋进入训练区，建议穿着专业健身服装。
4. 首次到店用户需携带身份证进行实名登记，并下载中田健身APP完成绑定。
5. 场地内设有基础饮水机，但无淋浴设施，建议训练后回家冲洗。
6. 可通过官方小程序查看实时器械空闲状态，提升训练效率。

场地面积约300–400平方米，配备全套力量与有氧器械，包括史密斯机、深蹲架、哑铃（至50kg）、杠铃、卧推凳、跑步机、椭圆机、划船机等。器械品牌以国产主流厂商为主，维护良好，更新周期约为3–5年。场地未设独立更衣室与淋浴间，仅提供开放式储物区域。地面铺设专业橡胶地垫，通风系统良好，整体环境整洁有序。

中田健身实行全国统一会员制度，澳门路店支持月卡、季卡、半年卡及年卡四种类型，价格分别为369元、999元、1799元、2999元。会员权益包括不限次数使用全国所有中田门店、免费参加基础团课（如HIIT、搏击操等）、专属训练计划指导等。新用户首月常享优惠活动，可通过官方小程序领取体验券或折扣码。

门店提供付费私教服务，私教课程价格为200–300元/节（60分钟），支持按次或打包购买（如10节套餐）。教练均持有国家职业资格认证（国职四级以上）或ACE、NASM等国际认证。此外，每周安排3–5节免费团体课程，如燃脂搏击、核心训练、拉伸恢复等，课程表通过店内公告及APP同步更新。

中田健身工作室不强制预约，会员可直接刷脸或扫码入场。但团课需提前通过中田健身APP或微信小程序预约，名额有限，先到先得。私教课程需与教练一对一沟通后通过系统下单。取消或更改私教课程需提前24小时通知，否则可能收取费用。

场地所在楼宇为商办混合用途，五楼为纯健身区域。楼下及周边1公里范围内有便利店（全家、罗森）、轻食店（如Wagas、沙绿轻食）、咖啡馆及快餐店，适合训练前后补充能量。场地内部设有直饮水机和开放式储物架，但无售卖机、淋浴间或休息沙发区。建议自备补给品，并规划好训练前后动线。

联系电话：021-66600072