善水武道(翔殷馆)

善水武道（翔殷馆）是位于上海市杨浦区的一家专业搏击训练场馆，专注于综合格斗、泰拳、散打等实战型武术教学。场馆设立于硕和国际2号商务楼6层，环境整洁、通风良好，空间布局合理，适合不同阶段的学员进行系统训练。作为善水武道在杨浦的重要分馆，该场地以小班教学、注重实战与体能结合为特色，深受本地搏击爱好者认可。

场馆位于安波路533号硕和国际2号商务楼601室，距离地铁8号线翔殷路站约600米，步行约8分钟。周边公交线路包括812路、854路、559路等，在“国和路民星路”或“世界路新江湾城”站下车后步行可达。自驾前往可停靠硕和国际地下停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程按课包计费，如10节课约1200-1800元。会员月卡价格参考区间为800-1200元，包含固定频次团课。私教课程价格一般为300-500元/节，具体价格以场馆实际公布为准。首次到访建议预约体验课了解课程体系与教练风格。

场馆常规开放时间为每日10:00至22:00，团课主要集中在工作日晚间（19:00-21:00）及周末白天（10:00-18:00）。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序或电话确认当日排课情况。节假日照常营业，但课程安排可能调整，建议提前联系确认。

1. 首次训练建议穿着宽松运动服和运动鞋，部分课程需赤脚或穿搏击鞋。
2. 场地提供基础护具（如拳套、护胫），但长期训练者建议自备个人装备以确保卫生与适配性。
3. 搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度负荷。
4. 周末及晚间为高峰时段，建议提前3天预约以确保席位。
5. 训练前后注意补充水分与拉伸，场馆内设有饮水机，但不提供毛巾，需自备。
6. 禁止佩戴首饰、手表等硬物入场，以防训练中造成损伤。

场馆配备标准搏击训练区域，铺设专业EVA减震地垫，设有泰拳靶墙、沙袋区、自由对练区及体能训练角。器械包括战绳、药球、跳箱、哑铃等功能性训练设备。更衣区与独立淋浴间齐全，男女分区明确，卫生状况良好。整体空间虽非大型场馆，但功能分区清晰，满足系统化搏击训练需求。

善水武道翔殷馆提供多种会员选项，包括月卡、季卡及年卡，会员可享受固定团课无限次参与、优先预约私教、专属折扣及内部赛事报名资格。季卡价格通常在2000-3000元区间，年卡约6000-8000元，具体权益以当期活动为准。新会员首月常有体验优惠，建议关注其微信公众号获取最新促销信息。

场馆教练团队具备国家认证或国际搏击组织资质（如WMC、IFMA等），多数拥有职业比赛经验。提供泰拳、散打、MMA方向的系统教学，团课每周更新训练主题，私教课程可定制目标（如减脂、防身、参赛）。私教按1对1或1对2形式开展，课程内容涵盖技术打磨、实战模拟与体能强化。

课程预约主要通过“善水武道”官方微信小程序完成，支持查看实时课表、选择教练及在线支付。也可拨打场馆电话进行人工预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。体验课需提前24小时预约，并提供身份信息用于安全登记。

场馆所在硕和国际商务楼内设有便利店、咖啡简餐店，满足训练前后补给需求。楼下有共享储物柜可供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。周边1公里内有社区公园可供热身或放松，新江湾城区域整体环境安静，适合专注训练。

联系电话：17701846466