悠姿瑜伽.普拉提(百汇园店)

悠姿瑜伽·普拉提（百汇园店）位于上海市徐汇区龙华街道云锦路183号百汇园2期19号楼B1层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，强调小班教学与个性化指导，深受周边居民和白领群体欢迎。

可乘坐地铁11号线至云锦路站，从3号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，附近有“龙腾大道云锦路”站，途经线路包括733路、824路等。自驾前往可使用百汇园小区或周边商场（如西岸凤巢AI Plaza）的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户常可享受首次体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 保持手机静音，进入教室前脱鞋，尊重课堂安静氛围。

场地设有多功能教室，配备专业瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、普拉提圈等辅助工具。普拉提区域配置Reformer床等基础器械，设备维护良好。更衣区干净整洁，提供独立储物柜，但淋浴设施有限，建议课后回家冲洗。整体装修以原木与浅灰为主调，灯光柔和，营造出专注放松的练习氛围。

提供多种会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。季卡以上会员可享课程优先预约权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内政策为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划。课程类型覆盖初学者入门、产后修复、脊柱理疗及进阶力量训练，满足多样化需求。

支持通过“悠姿瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线选课与支付。预约成功后会收到短信提醒，如需取消，须至少提前6小时操作，否则视为已消费。热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3–5天锁定名额。

场馆位于百汇园住宅区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及水果店，方便课前补充能量或课后放松。邻近西岸艺术中心与滨江步道，练习结束后可沿黄浦江散步，提升身心恢复效果。