Karma yoga瑜伽精舍(上海影城店)

Karma Yoga瑜伽精舍（上海影城店）位于上海市长宁区新华路历史文化风貌区内，是一处融合传统瑜伽修习与现代都市生活方式的静谧空间。该精舍选址于新华路73弄35号101室（红庄第三个弄堂），环境清幽，闹中取静，适合追求身心平衡的都市人群。作为Karma Yoga品牌在上海的核心门店之一，该场地注重课程的专业性与氛围的疗愈感，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽及冥想等多种课程体系，适合从初学者到资深练习者的不同需求。

可乘坐地铁10号线至交通大学站，从4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达；或乘坐地铁11号线至江苏路站，步行约900米（12分钟）。周边公交线路包括96路、48路、506路等，在“新华路定西路”或“延安西路定西路”站下车后步行5-8分钟可达。自驾前往建议使用周边商业体如尚嘉中心、上生·新所等公共停车场，新华路为历史风貌区道路较窄，路边停车位极为有限。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在500-800元/节。具体价格以Karma Yoga官方小程序或门店当日公布为准，首次体验常有新人优惠（如99元体验课）。

常规营业时间为每日7:00至21:30，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足上班族与自由职业者不同时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“Karma Yoga”进行选课与支付。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看最新排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 场地提供瑜伽垫、辅具及更衣室，但建议自备毛巾与水杯以提升卫生体验。
3. 新华路为安静住宅区，请保持低声交谈，尊重社区环境。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
5. 穿着舒适贴身的运动服装，避免宽松衣物影响动作安全。
6. 课程开始前30分钟内禁止进食，建议轻食后1小时再练习。

场地为独栋老洋房改造，层高开阔，采光良好，设有1个主瑜伽教室（可容纳15-20人）及1个小型冥想/私教区。地面铺设专业防滑环保瑜伽地胶，配备Manduka级别辅具（包括瑜伽砖、伸展带、毛毯、抱枕等）。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但无淋浴设施，符合上海市区多数精品瑜伽馆配置标准。

Karma Yoga采用标准化会员体系，包含次卡（5次/10次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。长期会员（季卡以上）还可参与品牌组织的户外瑜伽营、正念 retreat 等延伸活动。新用户注册即送7天线上课程权限。

所有授课老师均持有国际瑜伽联盟（RYT）200或500小时认证，并具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班≤15人），确保动作指导精准。团课每日排课6-8节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题。私教按老师资历分级定价，支持定制化训练计划，尤其适合产后修复、脊柱调理等专项需求。

课程通过“Karma Yoga”微信小程序全线上预订，支持微信支付。用户可查看实时余位、老师简介及课程难度标识。取消政策为：开课前12小时以上可免费取消或改期，逾期视为已消费。首次体验需绑定手机号并完成实名认证。

场地周边生活配套成熟，步行5分钟内有Seesaw咖啡、%Arabica、O’mills Bakery等精品咖啡馆，适合课后放松。新华路沿线聚集多家买手店、画廊与花店，营造浓厚文艺氛围。虽无场内餐饮，但允许学员在休息区饮用自带饮品。附近有便利店（全家、罗森）及轻食餐厅，满足课前能量补给需求。

该场地特别适合25-45岁注重生活品质的都市白领、自由职业者及瑜伽进阶爱好者。课程体系兼顾减压疗愈与体能提升，对久坐办公族、肩颈问题人群、孕期及产后女性均有针对性方案。因环境安静、人数控制严格，也受到冥想与正念练习者的青睐。

联系电话：13818023318