六两半健身(长宁交通大学店)

六两半健身（长宁交通大学店）是位于上海市长宁区番禺路390号时代大厦6层的一家精品健身工作室，主打功能性训练与小团体课程。该场地以高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和体能提升为核心特色，空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围。作为六两半健身品牌在长宁区的重要布点，其靠近上海交通大学徐汇校区，服务周边高校师生、白领及社区居民，整体风格现代简约，通风与照明条件良好。

该场地距离地铁10号线和11号线交通大学站约400米，步行5分钟即可到达。公交方面，可乘坐926路、855路、776路等至“番禺路淮海西路”或“交通大学”站下车。自驾用户可停靠时代大厦地下停车场或周边商业体如虹桥路沿线公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

六两半健身采用课程包或会员制收费模式，不设单次散客入场。根据主流平台信息，新用户体验课价格通常为39-69元/节；常规团课单节价格约120-180元，购买10节以上课程包可享8-9折优惠。私教课程价格区间在400-600元/节，具体依教练资历而定。所有价格以门店实际公示为准。

场馆营业时间为每日9:00至22:00，课程安排集中在工作日午休（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:30），周末全天均有排课。所有训练需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方小程序查看实时课表并完成预约。

1. 首次到访务必提前15分钟签到，用于体测评估与安全讲解。
2. 场地不提供毛巾和饮用水，需自备运动水壶及吸汗毛巾。
3. 穿着防滑训练鞋（禁止篮球鞋或跑步鞋），建议穿速干紧身衣便于动作纠正。
4. 团课人数通常控制在6-10人，强度较高，初学者应选择标注“基础”或“入门”的课程。
5. 课程开始后5分钟未到场视为自动放弃，不支持退费或改期。
6. 储物柜免费使用，但贵重物品请随身携带，场馆不承担保管责任。

场地面积约200平方米，划分为主训练区、拉伸恢复区和小型更衣区域。主训练区配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃（2-32kg）、杠铃架、药球、跳箱及泡沫轴等专业功能性训练器械，均为Rogue、Yes4All等主流品牌，维护状态良好。设有独立男女更衣区，配备基础储物柜，但无淋浴设施，建议训练后前往附近健身房或回家冲洗。

六两半健身采用课程包制而非传统月卡，主要产品包括：10节团课卡（约1500元）、20节团课卡（约2700元）、私教10节套餐（约4500-5500元）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍返现等权益。无年卡或无限次套餐，强调按需训练、科学进阶的理念。新用户首次购课常享首单立减或赠体验课活动。

所有教练均持有ACE、NSCA或国内高级健身指导员证书，具备3年以上功能性训练教学经验。团课由固定教练带教，确保动作标准与安全性；私教服务可根据目标（减脂、增肌、体态矫正）匹配专项教练。团课每日排课4-6节，涵盖燃脂HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题，具体课表通过“六两半健身”微信小程序实时更新。

所有课程必须通过“六两半健身”官方微信小程序进行预约，支持绑定手机号快速登录。用户可查看未来7天课表，每节课开放24个预约名额，满员即止。取消预约需在开课前12小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名，建议关注小程序推送以获取临时空位提醒。

时代大厦1-2层有便利店、咖啡店及轻食简餐，适合训练前后补充能量。附近500米内有全家、罗森及Manner Coffee，满足基础补给需求。无专属运动用品商店，但教练可推荐训练装备品牌。大厦内设有电梯直达6层，入口标识清晰，前台提供基础咨询服务。

联系电话：13661856824