Ryoga全然瑜伽普拉提馆

Ryoga全然瑜伽普拉提馆位于上海市徐汇区嘉善路与建国西路交叉口南140米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场馆环境静谧，设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为徐汇区口碑良好的中小型瑜伽馆，Ryoga注重小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

乘坐地铁9号线至嘉善路站，从2号出口出站后向南步行约3分钟（约250米）即可到达。周边公交线路包括41路、104路、128路、864路等，在“建国西路嘉善路”或“襄阳南路永嘉路”站下车后步行约5分钟。自驾前往可停靠附近“永平里”商业体或“建业里”区域的公共停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提馆在徐汇区的单次课程价格通常在150–250元之间。月卡价格参考区间为1800–2800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

场馆常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早课（9:00–10:30）、午间课（12:00–13:30）及晚间课（18:30–21:00）。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段建议至少提前24–48小时锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开18:30–20:30的晚间高峰，体验更安静、师资更稳定的早课或工作日午间课。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关注其微信公众号可获取新客体验价（通常为99元/节）及会员专属活动。
6. 建议试听不同老师课程，找到契合自身节奏的教学风格。

场馆为中小型精品工作室，设有1–2个独立练习教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及音响系统。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Merrithew或Balanced Body级别。更衣区简洁私密，提供基础储物柜；淋浴设施齐全，备有吹风机与基础洗护用品。整体空间通风良好，配有空气净化设备，确保练习环境舒适洁净。

Ryoga提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、8节/12节次卡、月度无限卡及季度/年度套餐。会员权益包含优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松专题）及推荐好友返现等。长期会员还可享受私教课程折扣及跨店合作福利（如合作咖啡馆饮品优惠）。新会员首月常有限时特惠，建议到店咨询最新政策。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。团课采用小班制（每班6–10人），确保动作指导精准。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复、运动损伤康复等目标定制计划。每周固定开设不同主题团课，如周一核心强化、周三脊柱流动、周六深度修复等，课程表每月更新。

课程通过官方微信小程序“Ryoga全然瑜伽”进行线上预约，支持实时查看空位、教师介绍及课程难度标识。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认提醒。取消政策为：开课前12小时以上可免费取消或改期，逾期视为已消费。首次体验建议电话确认档期后再线上操作，确保顺利入课。

场馆位于徐汇衡复风貌区核心地带，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供免费茶饮。步行3分钟内有Seesaw咖啡、Ally’s Bistro等轻食咖啡馆，适合课后补充能量。附近还有Ole’超市、言几又书店及小型买手店，便于安排课后休闲。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带或使用前台寄存服务。