D-one健身

D-one健身位于上海市徐汇区嘉善路508号尚街2号楼506室，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地以小班课和私教训练为核心特色，注重个性化训练方案与专业指导。空间设计现代简约，通风与采光良好，整体氛围安静专注，适合追求高效训练和科学健身的都市人群。作为徐汇区内较具口碑的私教主导型健身场所，D-one健身强调功能性训练、体态矫正与运动表现提升。

乘坐地铁9号线至嘉善路站，从1号口出站后步行约400米（5分钟）即可到达。公交方面，可搭乘43路、93路、171路、864路等至“嘉善路永康路”或“肇嘉浜路大木桥路”站，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠尚街园区周边公共停车场或附近商业体如日月光中心、绿地缤纷城的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

D-one健身以私教课程和小班课为主，不设单次散客入场。私教课程价格通常在400–600元/节（60分钟），具体根据教练资历与课程内容有所差异；小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。会员体系包含10节、20节、30节等多档套餐，购买节数越多单价越优惠。部分新用户可享首次体验课优惠（约99元/节）。具体价格以门店实际公布为准。

营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过官方微信或小程序至少提前24小时预约课程，高峰时段（晚间18:00–21:00及周末上午）需提前3–5天锁定教练档期。

1. 首次到访建议提前沟通训练目标，以便教练定制评估方案。
2. 场地为封闭式教学空间，不对外开放自由训练，仅限预约学员进入。
3. 建议穿着贴身透气运动服与防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作观察。
4. 课程开始前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能视为放弃当节课。
5. 私教课程通常不可转让，但部分套餐支持冻结（如因伤病提供证明），具体政策需签约时确认。
6. 徐汇区同类私教工作室密集，建议对比教练背景与课程体系后再做长期投入。

场地面积约150–200平方米，划分为多个功能训练区，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–30kg）、泡沫轴、弹力带、瑜伽垫及心率监测设备。地面采用专业减震橡胶地胶，墙面设有全身镜与动作提示图示。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、消毒湿巾、饮用水及基础储物柜。整体设备维护良好，符合精品健身工作室标准。

D-one健身采用课程包制会员模式，无传统月卡/年卡。主流套餐包括10节（约5000元）、20节（约9000元）、30节（约12000元），有效期分别为2个月、4个月、6个月。老会员续购或推荐新客可享额外赠课或折扣。部分套餐支持指定教练绑定，若教练离职可协商转课或退款。无强制推销，但大额购课建议签订书面协议明确条款。

所有教练均持有ACE、NASM、NSCA或国内高级健身教练认证，多数具备3年以上私教经验，部分教练专精产后修复、体态矫正、运动损伤预防等领域。提供一对一私教及4–6人精品小班课，课程涵盖功能性训练、HIIT、力量塑形、核心强化等方向。首次课程包含体测与目标分析，后续每4–6节课进行一次进展复盘。不提供免费试听，但可付费体验首节课程。

课程需通过D-one健身官方微信公众号或微信小程序进行预约。用户注册后可查看教练空闲时段、课程类型及剩余课时。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课。系统支持课时余额查询、教练评价及课程记录回溯，流程透明高效。

尚街园区内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合训练前后补充能量。距离场地步行5分钟内的永康路、嘉善路沿线聚集多家网红咖啡与健康餐吧，如Seesaw、Wagas等。园区提供基础安保与门禁管理，储物柜免费使用但不设贵重物品保管服务。无专用淋浴设施，建议训练后前往附近酒店或回家清洁。