fonv奉朴普拉提(黄金城道店)

fonv奉朴普拉提（黄金城道店）位于上海市长宁区古北路1319号，地处虹桥核心居住区，毗邻黄金城道步行街，环境安静且交通便利。该场馆专注于普拉提与瑜伽课程，融合功能性训练与身心平衡理念，空间设计以简约自然风格为主，注重私密性与舒适度。作为社区型精品运动工作室，适合追求高品质课程体验的都市人群，尤其受到周边白领和产后恢复群体的青睐。

地铁：乘坐10号线至红宝石路站，从2号口出站后沿古北路向南步行约450米（约6分钟）即可到达。公交：附近有72路、127路、827路等多条线路在“古北路红宝石路”或“水城南路古北路”站停靠。自驾：场馆所在区域为住宅与商业混合区，路边停车位紧张，建议使用周边商场如尚嘉中心、金虹桥国际中心的地下停车场，步行约5-10分钟。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200-350元之间。根据大众点评及小红书用户反馈，fonv奉朴普拉提黄金城道店提供多种卡型选择，如10节团课卡约2500元，私教课程单节价格在500-700元区间。新会员常享首节体验价99元或免费试课活动。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询最新套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。高峰时段（工作日晚18:30-20:30及周末上午）课程名额紧张，需提前2-3天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和防滑袜（部分普拉提器械课强制要求穿防滑袜）。
3. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
4. 手机需调至静音并存放于指定储物区，保持课堂安静。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段体验，人少、指导更细致。

场馆为精品型工作室，面积约150-200平方米，设有1个主教室及1间私教/小班训练区。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等专业器械，品牌以Balanced Body或Merrithew体系为主，设备维护良好。更衣区为开放式隔间，提供基础储物柜；淋浴设施暂未配置，但设有独立卫生间和洗手区。整体环境干净、通风良好，背景音乐与灯光营造放松氛围。

提供灵活的会员卡体系，包括单次体验卡、10节/20节团课卡、月度无限卡（约3000元/月）及私教套餐（10节起售）。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。老会员推荐新客成功报名可获赠课程。部分卡型支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。无年费或强制续费政策。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或RYT国际认证资质，平均从业经验3年以上。课程分为小班团课（4-6人）和1对1私教，团课涵盖经典普拉提、瑜伽流、产后修复、脊柱调理等主题。私教可根据体态评估定制训练计划。教练团队定期接受进阶培训，注重动作精准性与个体差异适配。学员可课后通过小程序查看动作要点及家庭练习建议。

课程通过官方微信小程序“fonv奉朴普拉提”进行预约，支持实时查看空位、选择教练及课程类型。预约成功后会收到短信提醒。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需注册并完成健康信息登记。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，确保课程管理统一高效。

场馆位于黄金城道国际社区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有星巴克、Seesaw咖啡、Ole’超市及多家轻食餐厅（如Wagas、新元素），适合课后补充能量。附近还有儿童游乐区和绿地公园，方便家庭用户安排连带活动。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮或商品零售服务。建议自备水杯，环保且便于补水。