颂蓉瑜伽馆

颂蓉瑜伽馆位于上海市长宁区天山路341号、345号BINGO缤谷广场5F层506B，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的专业瑜伽空间。场馆环境静谧，采光良好，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为长宁区较具口碑的社区型瑜伽馆之一，其以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

乘坐地铁2号线至威宁路站，从3号口出站后沿天山路向东步行约500米（约7分钟）即可到达BINGO缤谷广场。公交方面，可搭乘72路、827路、856路至天山路威宁路站下车。自驾前往可停靠BINGO缤谷广场地下停车场，或使用周边如SOHO天山广场等商业体的公共停车设施，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽馆单次体验课价格通常在128-198元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购特惠。建议通过官方小程序或大众点评查看实时定价及促销活动。

颂蓉瑜伽馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订，临时到场可能无法安排入课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 馆内保持安静，请将手机调至静音，课前请勿饮食过饱。
6. 女性生理期可参与阴瑜伽或修复课程，避免倒立及核心剧烈训练。

场馆为独立工作室格局，面积约100-150平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及恒温新风设备。更衣区与练习区分离，设有独立储物柜，但未配置淋浴间。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静疗愈氛围，适合深度身心练习。

提供单次课、10节卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可预约免费体态评估与练习计划定制服务，提升练习效率与安全性。

馆内教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6-12人小班为主，确保每位学员获得充分关注。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等不同时段需求。私教课程按小时计费，价格区间为300-500元/节，需提前预约。

课程需通过“颂蓉瑜伽”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看空位与教师信息。取消预约须至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需填写健康问卷，确保课程适配性。不接受现场临时报名，务必提前完成线上登记。

BINGO缤谷广场5楼设有休闲咖啡角与休息座椅，可供课前后放松交流。商场内有全家、罗森等便利店及轻食餐饮（如Wagas、星巴克），方便补充能量。1-4楼为零售与生活服务业态，练习结束后可顺道购物或用餐，整体配套便利度较高。