山川瑜伽(长宁店)

山川瑜伽（长宁店）位于上海市长宁区中山西路紫虹大厦800弄57号18B，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合都市人群减压与身心调养。作为山川瑜伽品牌在市区的重要据点，其空间设计融合自然元素与现代简约风格，营造出沉浸式练习氛围。

可乘坐地铁3号线或4号线至延安西路站，从2号出口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达紫虹大厦。公交方面，附近有71路、925路、941路等多条线路停靠“中山西路延安西路”站。自驾用户可使用紫虹大厦地下停车场或周边商业体如尚嘉中心、虹桥南丰城的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以山川瑜伽官方小程序或门店实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与自由职业者不同需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“山川瑜伽”进行选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看当周排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或轻食状态最佳。
5. 周末晚间及工作日午间为热门时段，建议工作日上午或下午非高峰时段体验更佳。
6. 关注官方公众号可获取每月主题工作坊与会员专属福利信息。

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约120平方米，配备专业防滑木地板、恒温新风系统及柔和照明。设有男女分开的更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品与消毒湿巾。墙面采用吸音材料，确保课程安静不受干扰。辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕等齐全，定期清洁消毒。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡用户可享优先选课权及生日赠课。会员还可参与每月主题工作坊（如呼吸法、冥想、产后修复等），部分课程对会员免费开放。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证资质，并具备3年以上教学经验。课程以6-10人小班为主，确保每位学员获得充分关注。团课类型涵盖晨间唤醒流、午间舒缓、晚间深度修复及周末精进课。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、备孕调理、压力管理）定制训练计划，首次私教咨询免费。

课程通过“山川瑜伽”微信小程序统一预约，支持实时查看空位、选课、取消及补签。预约成功后会收到短信提醒，开课前2小时内不可取消，否则视为已消费。新用户需先注册并绑定手机号，首次到店需出示预约码签到。建议下载小程序并开启通知，以便及时接收课程变动信息。

紫虹大厦底层及周边500米范围内有多家轻食咖啡馆（如Wagas、Seesaw）、便利店及水果店，方便课前后补充能量。临近虹桥南丰城、尚嘉中心等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。大厦内设有直饮水机与休息等候区，但无专用餐饮区，建议外带饮品在指定区域饮用。

联系电话：13564783323