开心普拉提

开心普拉提位于上海市黄浦区延安东路175号1102室，地处市中心核心商圈，毗邻大世界地铁站，交通极为便利。该场地专注于普拉提与瑜伽课程，环境安静私密，空间布局合理，适合都市人群进行身心放松与体态调整。作为社区型精品运动工作室，其以小班教学和个性化指导为特色，注重会员体验与训练效果。

乘坐地铁8号线或14号线至大世界站，从1号口出站后步行约7分钟即可到达。周边公交线路包括17路、23路、109路、781路等，在“延安东路西藏南路”或“金陵东路西藏南路”站下车步行约5-8分钟。自驾前往可考虑附近来福士广场、世茂广场等商业体的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课体验价或团购优惠，建议通过大众点评或官方小程序查看最新套餐信息。

作为城市中心的专业运动工作室，开心普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，尤其是晚间及周末热门时段，建议至少提前1-2天通过线上平台锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，初学者可优先选择上午或工作日下午课程。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，建议先参加基础团课再考虑私教。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，取消需提前6小时以免扣课时。
6. 场地为封闭式教学空间，请保持安静并关闭手机铃声。

开心普拉提为精品型工作室，配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、小哑铃等基础器械，地面采用环保防滑地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。空间设有独立更衣区和储物柜，虽无淋浴设施，但提供消毒湿巾和洗手区。整体装修风格简约现代，灯光柔和，营造专注放松的训练氛围。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次卡（限指定课程）以及年度会员计划。会员可享受优先选课、生日赠课、专属活动邀请等权益。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程奖励。具体套餐内容可通过其微信小程序或前台咨询获取。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约400-600元/节）及4-8人小班团课。团课每日安排2-4节，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型。私教可根据个人体态问题定制训练计划，适合产后恢复、脊柱矫正及运动损伤康复人群。

课程可通过“开心普拉提”微信小程序或大众点评/美团平台直接预约。系统实时显示可约时段，支持在线支付。预约成功后会收到短信提醒。如需取消或改期，须在课程开始前6小时操作，否则将扣除相应课时。首次用户建议先购买体验课后再决定长期课程包。

场地所在楼宇为商务办公与商业混合体，楼下有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松交流。附近来福士广场、K11购物艺术中心提供餐饮、购物及休闲选择。虽无专用停车场，但周边300米内有多个公共收费停车场，步行可达。