青之源普拉提健身塑型(身材私人订制)

青之源普拉提健身塑型（身材私人订制）位于上海市松江区方泗路18号1号楼606室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和一对一私教为核心特色，强调个性化身材管理与体态矫正。空间设计注重静谧与功能性，采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造专注、放松的练习氛围。作为松江区域较具口碑的身心训练场所，适合追求精准塑形与身心平衡的都市人群。

可乘坐地铁9号线至泗泾站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或换乘公交松江41路、松江62路至“方泗公路横港路”站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“方泗路18号”，周边有社区及商业公共停车场，建议提前确认车位情况。因地处非核心商圈，高峰时段交通压力较小，但夜间照明有限，建议结伴前往。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-300元之间，私教课程价格区间为400-600元/节。会员卡常见形式包括10节卡（约2500-3500元）、月卡（约2000-2800元）及季卡（约5000-7000元）。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业瑜伽与普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:30）需至少提前1-2天预约。不设自由练习时段，所有入场均需参与预约课程，确保教学质量和空间使用效率。

1. 建议穿着贴身、透气的运动服，便于教练观察体态并给予精准调整。
2. 首次到访可预约免费体态评估，帮助制定个性化训练计划。
3. 工作室通常提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备毛巾和水杯。
4. 课程开始前10分钟到场，避免迟到影响他人练习节奏。
5. 普拉提对核心控制要求较高，初学者建议从基础团课或入门私教开始。
6. 松江冬季湿冷，注意保暖，课后及时添加衣物以防受凉。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，面积约80-100平方米，配备专业Reformer普拉提床（数量约2-4台）、凯迪拉克架、瑜伽垫、泡沫轴、弹力带及小工具套装。地面采用高密度防滑环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正，配独立空调与新风系统，确保空气流通与温度舒适。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，满足基础需求。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次团课卡、季度私教套餐及年度定制计划。会员可享受优先选课、生日赠课、专属体测及阶段性身体数据分析服务。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），老会员推荐新客通常可获赠课程。具体权益以签约时协议为准。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱矫正、运动损伤预防等专项领域。团课每班限6-8人，确保指导质量；私教课程按学员目标定制训练方案。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用其官方微信或合作平台进行线上选课与支付，系统会自动发送课前提醒。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次体验建议提前沟通身体状况，以便安排合适课程类型。

场地所在楼宇为商办混合用途，1楼有便利店与咖啡简餐店，步行5分钟内有连锁奶茶店及轻食餐厅，适合课后补充能量。附近无大型商场，但生活配套基本齐全。储物柜免费使用，无需押金；休息区提供饮水机与基础急救包，体现细致服务意识。

特别适合久坐办公族、产后女性、体态不良（如圆肩驼背、骨盆前倾）人群及希望提升身体控制力的运动爱好者。课程强度分级明确，从零基础到进阶均有对应内容，不强制体式难度，强调安全与可持续进步。青少年及中老年群体需经教练评估后方可参与特定课程。

联系电话：18017763759