青之源普拉提健身塑型(身材私人订制)

青之源普拉提健身塑型（身材私人订制）位于上海市松江区方泗路18号1号楼606室，是一家专注于普拉提训练与个性化身材管理的精品健身工作室。该场地以小班教学和一对一私教为核心服务模式，强调科学塑形、体态矫正与核心功能训练。作为社区型高端健身空间，环境私密、整洁，配备专业普拉提器械，适合追求精准训练效果的都市人群。

可乘坐地铁9号线至泗泾站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或换乘公交松江41路、松江62路至“方泗公路横港路”站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“方泗路18号”，周边有社区及商业配套停车场，建议提前确认车位情况。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约150–250元。月度/季度会员套餐常见于4000–12000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，部分时段需提前预约。课程安排灵活，支持工作日白天及晚间时段，周末课程较为紧凑。建议通过官方渠道提前1–3天预约，以确保教练档期与场地可用性。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况与训练目标，以便教练定制课程。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
4. 避开周末18:00–20:00高峰时段，可获得更专注的教学体验。
5. 训练前1小时避免进食过饱，保持适度水分摄入。
6. 坚持每周2–3次训练才能有效改善体态与核心力量。

场地为精品型工作室，面积约80–120平方米，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面铺设专业减震地胶，配独立更衣区与基础储物柜，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与饮用水。整体环境安静、光线柔和，注重隐私与专注度。

该工作室主要采用课程包形式，常见有10节、20节、30节私教套餐，有效期3–6个月。部分客户可升级为季度或年度会员，享受优先排课、专属计划调整及节日赠课权益。新客常享首课体验价（如99元/节）或赠送体态评估服务。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱侧弯矫正、运动损伤康复等专项领域。提供一对一私教及4人以内小班课，课程内容根据学员体能动态调整。团课无固定时间表，需按预约排课。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。推荐使用其官方微信或合作平台（如美团）在线选时段、选教练并支付定金。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能扣除当节课时。首次预约建议说明训练目的（如减脂、体态调整、备孕等）。

场地所在楼宇为商办混合用途，1楼有便利店与咖啡简餐店，满足课前能量补充需求。附近500米内有社区公园，适合课后拉伸放松。虽无大型商场，但生活配套齐全，包括药店、水果店及轻食餐厅，整体环境安静适宜专注训练。

联系电话：18017763759