繁星·普拉提

繁星·普拉提位于上海市松江区泗泾镇外婆泾路455弄三栋一楼112，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静私密，装修风格以自然原木与柔和灯光为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型身心训练空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合初学者及进阶学员提升核心控制力、柔韧性与体态管理。

可乘坐地铁9号线至泗泾站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或换乘公交松江41路、松江62路至“外婆泾路陈泾路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“外婆泾路455弄”，周边有社区道路临时停车位及附近商业体公共停车场，建议提前规划停车。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业身心训练工作室，繁星·普拉提通常营业时间为每日9:00至21:00，课程按预约时段进行，不设自由练习区。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日课表并锁定席位，节假日照常开课但可能调整排课安排。

1. 建议提前10分钟到场更换服装并进行身心准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（可现场购买）。
3. 初次体验者优先选择“基础入门”或“体态评估”类课程，避免直接参加高阶核心训练。
4. 工作室空间有限，每班限6-8人，周末及晚间黄金时段务必提前2-3天预约。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身有弹性的运动服以便教练观察动作细节。

场地为标准室内训练空间，面积约80-100平方米，铺设专业加厚静音瑜伽地胶，配备全身镜墙、恒温新风系统及柔和无频闪照明。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及普拉提小器械（如阻力圈、弹力带）。更衣区与洗手间独立设置，但无淋浴设施，符合社区型精品工作室配置标准。

该工作室采用课程包制会员体系，常见类型包括8节月卡、24节季卡及50节年卡，老会员续费享9折优惠。部分套餐包含免费体态评估或1节私教体验。新用户首次到店通常可享99元体验课（限1次）。会员可优先预约热门时段，并参与季度主题工作坊（如脊柱养护、产后修复等）。

所有课程由持证普拉提/瑜伽教练授课，多数教练具备RYT200或PMA认证背景，并有3年以上教学经验。提供小班团课（4-8人）及一对一私教服务。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、肩颈修复等主题，每周更新课表。私教课程可根据个人目标定制训练计划，适用于产后恢复、体态矫正或运动损伤预防。

课程需通过微信小程序“繁星普拉提”或添加官方客服微信进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消政策为：开课前24小时以上可全额退改，24小时内取消视为已消费。系统会自动提醒上课时间，建议开启通知以免错过预约。

工作室位于泗泾镇成熟居住区，周边有便利店、咖啡馆及轻食简餐店，步行5分钟内可达。场内设有储物篮供临时存放物品，但无寄存柜。休息区提供饮用水及基础消毒用品。附近无大型商场，建议课后就近用餐或返程。

联系电话：13611668154