M&L瑜伽普拉提

M&L瑜伽普拉提位于上海市金山区现代华亭北门东北160米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类练习者。作为金山区本地口碑良好的小型瑜伽空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与体态矫正。

可乘坐金山铁路至金山卫站，换乘公交朱卫线或朱石线，在“现代华亭”站下车，步行约3分钟即达。自驾用户可导航至“现代华亭北门”，场地周边有小区外围公共停车位及附近商业体停车场，建议提前10分钟到达以便寻找车位。

该类社区型瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但可能调整排课表，建议通过线上平台确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 避开晚间18:30–20:30高峰时段可获得更宽松的练习空间。
4. 初学者优先选择基础团课或预约私教评估体态后再系统训练。
5. 练习前2小时避免进食，确保身体处于空腹或轻食状态。
6. 场地为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、辅助器械（如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、普拉提圈等），并设有独立更衣区与储物柜。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品及消毒湿巾，整体空间布局紧凑但功能齐全。

提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新用户可获赠单次课程。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。提供团体课程（每班限8–12人）与一对一私教服务，私教课时费参考价为200–350元/节，可根据个人目标定制训练计划。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用线上平台实时查看可约时段并完成支付，取消需至少提前12小时，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系确认入门流程。

场地紧邻现代华亭社区商业街，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买运动饮品。休息区提供免费Wi-Fi与阅读角，但无餐饮堂食服务，建议自备健康零食。