提雅(普拉提)Tiaya Pilates(平北路店)

提雅(普拉提)Tiaya Pilates（平北路店）是位于上海市金山区亭林镇的一家专注普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型精品健身空间，其课程体系涵盖器械普拉提、垫上普拉提及产后修复等方向，注重动作精准性与呼吸控制，符合现代功能性训练理念。

该场地坐落于金山区亭林镇寺平北路104弄11号201室，位于临街住宅或商住混合楼的二层。自驾前往可导航至“寺平北路104弄”，周边道路允许临时停车，附近亦有社区公共停车位；公共交通方面，可乘坐金山区域公交如朱卫线、莲卫专线等至“亭林汽车站”或“寺平北路亭升路”站，步行约500米（约6-8分钟）即可到达。建议使用高德或百度地图实时查询最优路线。

作为精品普拉提工作室，该场地采用课程包或会员制收费模式。参考上海同类普拉提工作室定价，单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间在1800–3000元。具体价格以店内实际公示为准，新客常享有体验课优惠（如99元/节）。

该工作室营业时间一般为每日10:00–21:00，周末可能延长至21:30。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到店直接上课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前预约体验课，便于教练评估身体状况并制定训练计划。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察；赤脚或穿防滑袜入场。
3. 普拉提强调核心控制与呼吸配合，训练前2小时避免饱食。
4. 工作室通常提供防滑袜和基础辅具（如弹力带、小球），但建议自备毛巾和水杯。
5. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
6. 产后女性参与训练前应提供医生许可，并告知教练恢复阶段。

场地为精品型普拉提工作室，面积适中，配备专业Reformer普拉提床（数量通常为2–4台）、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶、脊柱矫正器等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与把杆。更衣区与洗手间为独立隔间，部分工作室提供简易淋浴设施，但该店是否配备需现场确认；整体环境整洁、安静，注重隐私保护。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教计划。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及专属体态评估服务。长期课程包（如30节以上）可享9折优惠，部分时段推出“双人同行”或“季度打卡返现”活动。具体方案以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与康复训练背景。课程形式包括一对一私教、2–4人精品小班及主题工作坊（如脊柱保养、骨盆修复）。私教课按教练资历分级定价，资深教练（5年以上经验）单节可达500元。团课每周固定排期，常见时段为工作日上午10:00、下午15:00及晚间19:00。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话预约。主流方式为关注“提雅普拉提”公众号后进入课程日历选择时段，支持在线支付定金锁定名额。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费一节课。首次预约建议添加客服微信获取详细地址指引与注意事项。

场地所在楼栋为社区商住混合性质，一层多为便利店、小型餐饮或生活服务店铺。步行300米内有全家、罗森等连锁便利店，可购买饮用水与简餐。无专属停车场，但寺平北路沿线及周边小区外围允许短时停车。室内设有储物篮供临时存放物品，部分客户反馈提供免费Wi-Fi与充电插座。