柯霏瑜伽普拉提(亭林一店)

柯霏瑜伽普拉提（亭林一店）位于上海市金山区亭林镇寺平北路114号2层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身工作室。该场地环境安静、空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合各阶段学员进行身心训练。作为本地较早引入系统化普拉提课程的工作室之一，其以小班教学和个性化指导为特色，深受周边居民及上班族欢迎。

可乘坐公交朱卫线、松江35路、金枫线等至“亭林镇寺平北路”或“亭林汽车站”站点下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“寺平北路114号”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，建议提前10分钟到达以便停车。距离金山北站约8公里，驾车约15分钟；距地铁1号线莘庄站约35公里，建议结合公交或打车接驳。

该类社区瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–1200元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验优惠或赠课活动。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开周末晚间高峰时段（18:30–20:30），课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时后再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 建议关注其微信公众号或大众点评页面获取最新课表与优惠信息。

场地设有一间主教室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、音响系统及空气净化设备。普拉提区域配置Reformer床（数量约2–4台，品牌多为Balanced Body或Merrithew兼容机型），辅以弹力带、小球、泡沫轴等常用器械。更衣区为开放式隔间，提供基础储物篮，无独立淋浴间，但设有洗手与补妆区域。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享优先选课、免费参加主题工作坊及生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时说明为准。老会员推荐新用户成功报名，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES或PMA），具备3年以上教学经验。团课以6–10人小班为主，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等类型；私教课程可根据目标（塑形、康复、备孕等）定制训练计划。课程表每周更新，可通过小程序查看并预约。

课程需通过“柯霏瑜伽”微信公众号或大众点评/美团平台在线预约，支持微信支付。预约成功后会收到确认通知，如需取消，须至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程。

场馆位于亭林镇中心区域，楼下有便利店、咖啡店及小型餐饮店，课后可便捷补充能量。200米范围内有银行、药店及社区公园，适合课前课后短暂停留。虽无专属运动用品商店，但前台常备防滑袜、瑜伽砖等基础耗材供临时购买。

该场地特别适合初学者、产后恢复女性、办公室久坐族及中老年群体。课程强度分级明确，教练会根据学员体能实时调整动作难度。不建议严重骨质疏松、急性腰椎间盘突出或未控制的高血压患者直接参与器械普拉提，应先咨询医生并选择康复导向课程。

联系电话：15026525817