Mysore瑜伽

Mysore瑜伽位于上海市闵行区万科国际24幢817室，是一家专注于传统阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）Mysore教学模式的精品瑜伽工作室。该教学形式源于印度迈索尔，强调在资深老师指导下进行个性化序列练习，适合有一定基础并希望深入精进的习练者。场地虽为小型工作室，但环境安静、氛围专注，注重私密性与练习质量，是闵行区内少有的提供正宗Mysore课程的场所。

场地紧邻地铁9号线中春路站1号出口，步行约200米即可到达，交通极为便利。自驾用户可停靠万科国际园区周边公共停车场或附近商业体（如万象城）停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。多条公交线路（如735路、186路、867路）在中春路顾戴路站下车后步行约5分钟可达。

作为专业Mysore教学工作室，该场地通常采用课时包或月卡制收费。参考上海同类Mysore工作室定价，单次体验价约为150-200元，10次卡价格在1300-1600元区间，月卡价格约2000-2500元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访建议提前联系确认当前资费及是否有新人优惠。

Mysore瑜伽遵循传统早课模式，通常开放时间为工作日清晨6:00至9:00，部分时段可能增设晚间课程。由于Mysore教学需老师一对一指导，每日接待人数有限，必须提前预约。节假日安排依工作室公告为准，建议通过官方渠道确认当日是否开课。

1. Mysore课程要求学员具备阿斯汤加一级序列基础，初学者建议先参加引导课或私教入门。
2. 课程需空腹练习，建议前一晚20:00后禁食，清晨可少量饮水。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室不提供租赁。
4. 首次到访务必提前至少24小时预约，并说明自身练习背景。
5. 进入教室请保持安静，尊重他人练习节奏，手机需静音存放。
6. 冬季清晨气温较低，建议穿着保暖外套进入，练习前再更换服装。

作为专注Mysore教学的小型工作室，场地面积约60-80平方米，铺设专业防滑木地板，配备墙面镜、扶杆及通风系统。空间布局简洁，无多余装饰，营造专注内观的练习氛围。不设淋浴间，但提供独立更衣区域和储物柜。因定位专业，不提供大班课常见的音响、投影等设备，强调回归传统练习本质。

该工作室主要面向长期习练者，提供月度、季度及年度会员选项。月卡适用于每周多次练习者，季卡通常享9折优惠，年卡性价比最高。会员权益包括优先预约权、免费参加月度主题工作坊及节庆特别课程。新会员首次购卡常含一次免费私教评估课，用于制定个人练习计划。

主理老师具备KPJAYI（印度阿斯汤加瑜伽研究所）认证或多年跟随授权教师学习的经历，拥有扎实的Mysore带教经验。除常规Mysore早课外，提供一对一私教（约400-600元/小时），内容涵盖序列调整、呼吸法（Pranayama）及哲学讲解。团课仅限Mysore形式，无流瑜伽或高温瑜伽等大众课程。

所有课程必须提前预约，可通过微信私信或工作室专属小程序进行排课。因每日名额有限（通常限8-12人），建议每周日晚上预约下周课程。取消需提前12小时，否则视为已消费课时。首次预约需填写健康问卷并简述练习经历，以确保课程适配性。

工作室位于万科国际商务楼内，楼下有便利店和咖啡店，适合课后补充能量。步行10分钟可达万象城购物中心，内有餐饮、超市及运动品牌店。园区内设有共享储物柜，但无专门休息 lounge 区域，建议课后前往附近咖啡馆放松。不提供运动用品销售，需自备全套装备。