FUFU Pilates瑜伽普拉提塑形工作室

FUFU Pilates瑜伽普拉提塑形工作室位于上海市闵行区宝龙城T1写字楼206室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品塑形工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重核心肌群激活与体态矫正，适合希望改善体态、增强身体控制力及产后恢复的人群。工作室环境整洁明亮，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造专注、私密的训练氛围。

可乘坐地铁13号线至“金沙江西路站”，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达宝龙城。公交方面，附近有“新龙路金运路”站，途经线路包括74路、190路、835路等。自驾用户可停靠宝龙城地下停车场，工作日白天车位较充裕，周末建议提前抵达。

该类精品普拉提工作室单次课程价格通常在200–350元之间，月卡价格约为2000–3000元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格根据教练资历浮动，普遍在400–600元/节。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日10:00–21:00，课程需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚间（18:30–20:30）及周末上午，建议至少提前24小时通过小程序或微信预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑瑜伽袜（部分普拉提器械课程强制要求）、运动服及水杯，场馆不提供毛巾。
3. 避免饱腹训练，建议课前1.5小时完成进食。
4. 产后或有慢性伤病者需提前告知教练，以便调整动作强度。
5. 推荐选择工作日上午或下午非高峰时段，体验更专注的一对一指导。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。

工作室配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及核心桶等专业器械，均为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。场地铺设专业防滑地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次团课卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。新用户首次体验通常有优惠价（如99元/节），具体活动以当月推广为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人主题团课（如脊柱修复、骨盆底肌强化）。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间燃脂等不同时段需求。

课程需通过“FUFU Pilates”官方微信小程序或直接添加客服微信进行预约。支持在线选课、选教练及支付。取消或改期需在课前24小时操作，逾期不予处理。首次预约需完成线上健康评估表。

位于宝龙城商业综合体，楼下即有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松。写字楼内设有共享休息区，但无专属餐饮服务。建议训练前后避免高糖高脂饮食，可选择周边健康餐吧如Wagas或新元素。