青村镇社区全民健身中心

青村镇社区全民健身中心是奉贤区青村镇重点打造的社区级公共体育设施，位于贤瑞路388弄贤德苑5号楼3楼，主要面向周边居民提供普惠性健身服务。该中心设有专门的瑜伽教室，空间宽敞、采光良好，地面铺设专业防滑地胶，墙面配备整面镜和扶杆，符合基础瑜伽练习需求。作为社区公益性质场馆，其定位为便民、亲民、安全、规范，适合初学者及中老年群体日常锻炼。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后换乘奉贤25路或奉贤38路公交，在“贤瑞路南奉公路”站下车，步行约400米（5分钟）即达。自驾前往可导航至“贤德苑小区”，小区内部设有少量访客停车位，建议优先使用公共交通；若驾车，周边贤瑞路沿线及南奉公路有公共停车场可供使用。

作为社区全民健身中心，该瑜伽场地通常采取低收费或免费开放模式。参考上海市同类社区健身中心标准，单次瑜伽课程费用一般在10-30元之间，部分时段对本社区居民免费开放。具体价格以现场公示或社区公告为准，建议首次前往时携带少量现金或通过社区服务中心咨询当日收费标准。

该中心常规开放时间为每日9:00-21:00，瑜伽教室使用需根据课程安排或预约情况确定。非课程时段可能不对外开放自由练习。社区类健身中心通常实行预约制或按固定课表开放，建议提前联系青村镇社区文化活动中心或通过“上海奉贤”微信公众号查询当周瑜伽课程安排。节假日开放时间可能调整，以社区通知为准。

1. 瑜伽课程多集中在上午9:00-11:00及晚上18:30-20:00，建议避开周末高峰时段以获得更好体验。
2. 场地提供基础瑜伽垫，但出于卫生考虑，强烈建议自备个人瑜伽垫和毛巾。
3. 穿着宽松、透气的运动服装，避免佩戴首饰，赤脚练习更安全。
4. 首次参与者应提前10分钟到场签到，并向工作人员确认课程是否照常进行。
5. 该场地以中老年及家庭用户为主，课堂节奏较缓，适合初学者，高强度流瑜伽爱好者需另寻专业工作室。

瑜伽教室面积约80-100平方米，配备整面落地镜、专业防滑PVC地胶、墙面扶杆及通风系统。室内照明柔和，配有独立空调，确保四季舒适。虽无独立淋浴间，但设有公共卫生间和简易更衣区域。音响设备支持背景音乐播放，满足基础团课需求。整体设施维护良好，符合上海市社区健身点建设标准。

该中心不设传统商业会员卡，而是采用社区居民登记制。青村镇户籍或常住居民可凭身份证在社区服务中心登记，享受优先报名及优惠价格。部分瑜伽课程以“公益+低偿”形式开展，按期（如8节课/期）收费，费用通常在100-200元/期。非本地居民也可参与，但需按单次付费，且名额有限。

课程由具备社会体育指导员资质或瑜伽教练证书的本地教师授课，多为兼职社区志愿者或合作机构派驻。团课以哈他瑜伽、养生瑜伽、肩颈理疗等舒缓类型为主，每周固定2-3节，具体排课由青村镇文体中心统一发布。暂不提供私教服务，如有个性化需求建议咨询周边商业瑜伽馆。

瑜伽课程需提前报名，通常通过“青村镇社区文化活动中心”线下窗口或电话登记，部分课程可通过“随申办”APP中的奉贤区社区服务模块预约。因场地公益属性，不支持商业平台（如美团、大众点评）在线预订。课程名额有限，建议每周一关注社区公告栏或微信公众号获取最新课表并及时报名。

场馆所在贤德苑为成熟住宅小区，楼下有便利店、社区食堂及小型超市，可满足基本补给需求。3楼设有公共休息区，提供饮水机和座椅。虽无专业运动用品商店，但附近南奉公路沿线有药店和生活超市，可临时购买毛巾、水等用品。建议自备饮用水，场地不提供一次性纸杯。

联系电话：13145108805