U·Time专业瑜伽馆(南方国际大厦店)

U·Time专业瑜伽馆（南方国际大厦店）位于上海市奉贤区南奉公路8519号南方国际大厦16层，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的都市精品瑜伽空间。场馆环境安静整洁，采光良好，配备专业瑜伽地胶与镜墙系统，营造出沉浸式练习氛围。作为奉贤城区内少有的高层专业瑜伽馆，其视野开阔，有助于提升身心放松体验。该馆主要面向周边社区及办公人群，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽等多种课程体系，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

乘坐地铁5号线至环城东路站下车，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达南方国际大厦。也可搭乘奉贤区内公交线路如奉贤21路、奉贤25路、奉贤30路等，在“南奉公路金钱公路”或“南方国际广场”站下车，步行约5-8分钟抵达。自驾前往可导航至“南方国际大厦”，大厦设有地下停车场，停车便利；周边亦有公共收费停车场可供选择。

该类城市精品瑜伽馆单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为600-900元，季卡约1500-2200元，年卡则多在4000-6000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

作为专业瑜伽场馆，U·Time南方国际大厦店一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保身体处于最佳状态。
5. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
6. 高层场馆风大，冬季注意保暖，可携带轻便外套用于课后休息。

场馆位于大厦16层，面积约200-300平方米，设有一间主瑜伽教室，地面铺设专业防滑环保瑜伽地胶，墙面配置整面镜墙便于动作校正。配备中央空调、新风系统及柔和照明，确保空气流通与舒适体感。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域提供储物柜。虽无淋浴设施，但设有基础洗漱区，适合课后简单整理。

U·Time瑜伽馆采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡等多种选择。会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及不定期主题工作坊参与资格。新会员通常可享首月体验优惠或赠课福利。长期会员还可累积积分兑换课程或周边产品。具体权益以店内公示为准，建议首次到店咨询顾问定制适合方案。

场馆配备3-5名全职认证瑜伽导师，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班团课为主（每班8-15人），确保指导质量。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复、减压疗愈等个性化目标定制计划。团课每日排课4-6节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

所有课程必须通过线上渠道预约。推荐使用“U·Time瑜伽”官方微信小程序进行选课、支付与取消操作。也可通过大众点评或美团平台购买课程包后绑定账号预约。取消规则通常为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

南方国际大厦为区域商业综合体，1-5层设有餐饮、咖啡、便利店及生活服务店铺，课后可便捷用餐或购买饮品。大厦内提供直饮水设备，场馆入口处设有休息等候区。附近500米内有银行、药店、水果店等便民设施。虽无专用运动用品商店，但部分瑜伽辅具（如瑜伽砖、伸展带）可在前台租赁或购买。