娜瑜伽·普拉提(南方国际大厦店)

娜瑜伽·普拉提（南方国际大厦店）位于上海市奉贤区南奉公路8519号21层E室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地地处奉贤新城核心商务区，环境安静、视野开阔，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型高端瑜伽空间，其注重课程专业性与私密体验，通常配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，整体风格简约现代，适合初学者至进阶学员。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交奉贤21路/奉贤25路至南奉公路金钱公路站，步行约300米即达。自驾用户可导航“南方国际大厦”，大厦设有地下停车场，车位相对充足；周边亦有公共收费停车场，建议高峰时段提前抵达。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格约为1500-2500元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品瑜伽馆，营业时间通常为每日9:00至21:30，部分周末早课可能提前至8:00开始。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽提供但个人用品更卫生
3. 避开晚间18:30-20:30的团课高峰时段，体验更佳
4. 初学者优先选择基础流或哈他瑜伽课程，避免直接进入高强度课程
5. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不支持退费或改期
6. 场地为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备品牌瑜伽垫（如Lululemon或Manduka级别）、伸展带、瑜伽砖、抱枕等全套辅具。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分时段提供空气净化与香薰氛围，整体环境干净整洁、通风良好。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。新会员首次体验通常有优惠价（如68元/节），老会员推荐新客可获赠课程。具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证等），具备3年以上教学经验。提供小班团课（6-10人）及一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型，每周更新课表。私教可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线支付。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。热门课程（如周末晨练、减脂塑形课）建议提前3-5天锁定名额。首次到访用户需填写健康问卷并签署免责声明。

南方国际大厦内设有咖啡简餐区、便利店及共享休息空间，课后可便捷补充能量。周边1公里内有奉贤宝龙广场、南桥百联等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。大厦大堂设有快递柜与共享充电宝，便利性较高。