Line Diary线条日记普拉提·婵柔·瑜伽(上海奉贤宝龙广场店)

Line Diary线条日记普拉提·婵柔·瑜伽（上海奉贤宝龙广场店）是一家专注于身心训练的精品工作室，主打普拉提、婵柔和瑜伽三大核心课程体系。该店位于奉贤宝龙广场内，环境安静整洁，空间设计注重私密性与舒适感，适合追求高品质运动体验的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系标准化程度高，教练团队经过统一培训，整体风格偏向现代简约与功能性结合。

该场地坐落于上海市奉贤区南桥镇航南公路5639号5699号（靠近环城东路口），位于奉贤宝龙广场内。乘坐地铁5号线至环城东路站下车，步行约800米（10分钟）即可到达。多条公交线路如奉贤21路、奉贤25路、奉贤1路等在“环城东路航南公路”或“宝龙广场”站停靠。自驾前往可使用宝龙广场地下停车场，停车便利，商场消费通常可享免费停车时长。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，具体取决于课程类型（团课/小班/私教）。月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡约3000-4500元。首次到店用户常可享受体验价（如99元/节）。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天通过线上平台确认并锁定名额。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽/普拉提课程需赤脚或穿防滑袜进行，建议自备专业防滑袜（部分门店提供租赁或销售）。
3. 婵柔课程对身体柔韧性和核心控制要求较高，初学者应选择入门级课程。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，务必提前预约。
5. 场地禁止携带外食和含糖饮料，建议自备水杯，店内通常提供直饮水。
6. 穿着贴身、有弹性的运动服更利于动作完成和教练观察体态。

作为精品型身心训练工作室，Line Diary奉贤宝龙店配备专业普拉提床（Reformer）、婵柔专用斜板、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础辅具。地面采用环保静音地胶，墙面设有全身镜和扶杆，灯光柔和可调。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，整体空间布局紧凑高效，注重功能性与美学平衡。

门店提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病）。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月赠课、老带新奖励等权益。新用户首次购卡常享折扣或赠课福利，具体政策可通过其微信小程序“Line Diary线条日记”查询。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4-8人）为主，确保个性化指导；私教课程按小时计费，价格约400-600元/节。团课每日排课丰富，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、脊柱养护婵柔等主题，课程表每周更新。

课程需通过“Line Diary线条日记”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、选择教练及课程类型。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名，确保课程人数精准控制与教学质量。

依托宝龙广场商业综合体，周边餐饮、咖啡、零售配套齐全。课程前后可在商场内用餐或休息，推荐轻食类餐厅如Wagas、星巴克等。商场内设有共享充电宝、洗手间及母婴室，便利性高。运动后无需担心补给问题，整体体验流畅。